小孩吃什麼提高記憶力

小孩可以吃菠蘿來提高記憶力。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。

菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因爲他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

[小孩吃什麼提高智力？這些食物成爲孩子考試前的神助攻]

橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。

考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

[小孩考試前吃什麼好]

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。

實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

[考試前吃什麼能讓大腦發揮最佳]

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。

尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。

實驗證明，吃雞的妙處在於：

1、當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙酰膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。

2、國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

1、牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。

2、牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。

3、此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。

4、如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

1、它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多爲不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害。

2、相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。