冬季女性早餐要養血 小米核桃最適合
本文已影響9.4K人
冬季女性早餐吃什麼好呢?很多女性在冬季因爲氣血不足，容易臉色萎黃，因此冬季女性在早餐的選擇上應該注重補益氣血和增強體質的早餐，在這裏專家推薦冬季女性早餐不妨多吃點小米核桃養血早餐。
冬季女性早餐吃什麼好呢?很多女性在冬季因爲氣血不足，容易臉色萎黃，因此冬季女性在早餐的選擇上應該注重補益氣血和增強體質的早餐，在這裏專家推薦冬季女性早餐不妨多吃點小米核桃養血早餐。
小米核桃養血早餐做法
需要準備的材料
小米100克，桂圓10粒，大棗30克，蘋果、熟核桃仁各50克，雞胸肉100克，土豆120克。
具體做法
小米、大棗洗淨，桂圓去皮，加入適量水熬煮成粥狀，依口味可以加入適量紅糖。提前將雞胸肉煮熟切小塊、土豆蒸熟切成小塊;早晨只需將蘋果去皮去核切成小塊，加入沙拉醬攪拌均勻、撒上核桃仁即可。
相關內容
熱門精選
-
營養健康的早餐女性適合吃這些
-
孕婦血糖高早餐吃什麼好 血糖高孕婦適合的早餐
-
早餐吃什麼好？如何挑選適合自己的早餐
-
冬季女性補血食譜推薦：烏雞養生法
-
【吃早餐的最佳時間】早餐什麼時候吃最好呢 什麼時候吃早餐最合適
-
【嬰兒幾個月可以吃核桃油】多大寶寶能吃核桃油 核桃油適合多大寶寶吃
-
最適合現在吃的兩道早餐，做法簡單，營養滿分！
-
20套最適合孩子的營養早餐，建議收藏！
-
【核桃怎麼吃最有營養】核桃如何吃更好
-
月子餐早餐食譜推薦：核桃花生奶香饅頭
-
女性冬季養生小貼士
-
如此簡單又營養的快手早餐，最適合寶寶
-
女性冬季補血養腎 首選黑色食品
-
寶寶食譜：核桃提子麪包，營養和顏值兼具的早餐
-
核桃是早上吃好，還是晚上吃好？專家：吃核桃也要找準最佳時間
-
補血減脂的黑米板栗胚芽粥——冬天的最佳早餐哦
-
冬季養生粥：核桃仁粥
-
懷孕以後要多吃核桃，孕婦吃核桃的最佳時間？
-
12套最適合孩子的營養早餐，寶媽必看！
-
適合女性養顏補血的美食