【吃什麼可以美白】美白要吃什麼
本文已影響5.94K人
本文已影響5.94K人
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
荔枝荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
番石榴番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
番茄番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。
夏季水果其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果,也都含有豐富的維生素C,多攝取能讓膚質水水嫩嫩,白皙無瑕。
冬瓜冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。 中醫認爲,人必先從食物方面着手,調理好身體,排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。
黃瓜黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
甘薯甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
白蘿蔔中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
吃什麼可以美白 美白吃什麼效果好
【白蘿蔔不能與什麼同吃】白蘿蔔不可以和什麼一起吃 白蘿蔔與什麼食物相剋
【孕婦可以吃pola美白丸嗎】pola美白丸孕婦能吃嗎 pola美白丸懷孕可以吃嗎
【產後白髮吃什麼好】女人有白頭髮要吃什麼 有白頭髮吃什麼能變黑
吃什麼最可以美白
【杏仁怎麼吃美白】杏仁如何美白
【皮膚美白最快的方法】怎麼才能美白皮膚 皮膚美白小妙招
【夏天吃什麼水果美白】夏季吃什麼水果能變白
【怎麼吃薏仁粉美白】薏仁粉美白小祕方 薏仁粉怎麼喝美白
【獼猴桃怎麼吃才美白】吃獼猴桃美白經驗心得
【打美白針的危害】打美白針的害處 美白針的副作用是什麼
【德國愛他美白金版2段可以吃到幾歲】愛他美白金2段吃到多大 愛他美白金版2段吃到幾個月
【去黃美白產品排行榜】美白去黃產品哪個好 什麼牌子產品去黃美白效果最好
【木瓜怎麼吃美白】木瓜美白的做法大全集
【燕麥怎麼吃美白減肥】簡單燕麥食譜美白
哺乳期吃什麼比較好,還可以美白
【白蘿蔔不能與什麼同吃】白蘿蔔不可以和什麼一起吃
只用蛋白可以做什麼 意想不到的蛋白美味
只用蛋白可以做什麼 意想不到的蛋白美味
【產後白髮吃什麼好】女人有白頭髮要吃什麼