夏天怎麼給寶寶提高食慾
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飲食要節制,避免給孩子吃油炸食物,吃過多的冰激凌等甜冷飲品,這樣能保護消化酶含量和功能,維護食慾。
吃正餐前不要給孩子零食點心。通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食,這時候爸媽要能狠下心,堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則,這就能提高寶寶吃正餐時的食慾。
另外,當寶寶餓的時候,可以給他吃副食,不用硬守原本的飲食時間,稍稍調整進食時間,之後再慢慢調整回正常時間即可。
多吃含維生素和微量元素鋅的食物如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等食物是含有維生素C和微量元素的食物。
家長在準備這些食物時,可將其做得漂亮些,這樣也能提高食慾。
補水很重要注意讓寶寶喝水,不能等到寶寶口渴時纔想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。
如果小孩不願意喝水,可以在夏天多吃水果,比如梨子、葡萄或者獼猴桃等。幫助小孩補水。
戶內外活動不能少不能限制孩子的活動,適量運動可以幫助消化,讓孩子的身心“動”起來,胃口也會調動起來。
夏天,家長可以帶孩子去游泳,或者天氣好的時候,帶孩子去爬爬山,慢跑等。
夏季孩子不愛吃飯原因天氣太炎熱
夏天氣溫高,這也導致我們人體的消化液分泌減少,消化功能下降,同時,由於夏天飲水量增加,出汗和排尿增多,身體的礦物質和水溶性纖維素也會隨着流失,影響消化能力和食慾。
飲食未控制好
天氣熱了,咱們喝冷飲吃冰鎮西瓜的機會也多了。如果寶寶喝多了冷飲或是吃多冰凍食品,容易影響腸胃道的消化功能,便出現食慾下降的情況。此外,若是孩子攝入過多高能量的食物,也容易造成正餐胃口不佳。
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