防過敏食譜--冰糖枸杞京蔥紅棗水
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紅棗營養豐富,礦物質和維生素充足,有提高人體免疫功能的作用;京蔥有較好的抗菌保健價值,組合成具有抗菌健脾、保肝補血、益氣生津、抗過敏等功效。此保健營養水很適合寶寶秋末冬初之交飲用。
冰糖枸杞京蔥紅棗水
原料:紅棗50克,京蔥10克,枸杞5克,冰糖20克。
製作方法:
(1)京蔥洗淨、切段,紅棗略洗、待用。
(2)在沸水鍋里加入蔥段、紅棗和枸杞子,用中小火一起煮,直到湯汁變濃,加冰糖溶化即可。
特點:棗香撲鼻,蔥香濃郁,適合嬰幼兒食用。
營養功效:紅棗營養豐富,礦物質和維生素充足,有提高人體免疫功能的作用;京蔥有較好的抗菌保健價值,組合成具有抗菌健脾、保肝補血、益氣生津、抗過敏等功效。此保健營養水很適合寶寶秋末冬初之交飲用。
特別推薦:
(1)蘆根枸杞茶——清熱明目,祛溼排毒。
(2)胡蘿蔔蔥白水——殺菌、理氣功效顯著。
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