寶寶防過敏食譜--三味鴨肉粒
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鴨肉富含維生素和礦物質,有滋陰潤燥的作用;土豆富含食物纖維素,通便降脂;青豆植物蛋白豐富,含有鈣、鐵、維生素;胡蘿蔔含豐富胡蘿蔔素,經常食用對寶寶的眼睛和皮膚有利,組合成滋潤腸胃、健美皮膚、明亮眼睛的特色菜,更適合食物過敏的寶寶。
三味鴨肉粒
原料:鴨胸脯250克、胡蘿蔔25克、青豆20克、土豆25克、蛋清1個、鮮湯、麻油、鹽和生粉適量。
製作方法:
(1)鴨胸脯去皮,剁成肉糜,加蔥姜水、鹽、蛋清、黃酒、生粉,拌勻打透,放入方盤蒸熟,切成粒。
(2)土豆、胡蘿蔔分別刨皮,切成粒;青豆剁碎粒,待用。
(3)將土豆、胡蘿蔔粒、青豆碎粒一起入鍋,煮熟。鍋中再加入鮮湯,燒滾,加入鴨肉粒,煮滾,加鹽、水生粉勾芡,淋數滴麻油即可。
特點:
鴨肉鮮嫩、色彩亮麗,適合1歲半以上寶寶食用。
營養功效:
鴨肉富含維生素和礦物質,有滋陰潤燥的作用;土豆富含食物纖維素,通便降脂;青豆植物蛋白豐富,含有鈣、鐵、維生素;胡蘿蔔含豐富胡蘿蔔素,經常食用對寶寶的眼睛和皮膚有利,組合成滋潤腸胃、健美皮膚、明亮眼睛的特色菜,更適合食物過敏的寶寶。
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