適合寶寶的美味營養果汁
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黃瓜富含纖維素,多種維生素、礦物質以及多種遊離氨基酸,營養價值很高,其中,內含的胡蘿蔔素、抗壞血酸等,對寶寶成長都十分有益,另外黃瓜脆甜多汁,口味清香,寶寶接受起來也會很容易。
其實,給寶寶喝果汁也是要看適合不適合的。有的寶寶可以喝,有的不可以喝的!下面我就來看看哪些是比較適合寶寶喝的果汁呢!
黃瓜汁
適用寶寶:3、4個月起,3個月起可以少量餵食
材料:新鮮黃瓜2根,豆漿500克
做法:1.將黃瓜洗乾淨,切段。2.將黃瓜、豆漿一併放入榨汁機,榨汁飲用。
輕鬆做:可以將豆漿換成牛奶。
溫馨小提示:
雪梨汁
適用寶寶:3、4個月
材料:雪梨1個,檸檬半個,冰糖少許
做法:將雪梨去皮去子切小塊,檸檬去皮切塊,一併放入榨汁機。加入適量純淨水以及冰糖後,打勻即可。
溫馨小提示:
雪梨有生津、促進胃酸分泌的功效,可以幫助寶寶消化,保護肝臟。檸檬富含煙酸和豐富的有機酸、檸檬酸汁有很強的殺菌作用。檸檬能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。吃檸檬還可以防治心血管疾病,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%~71%,具有止血作用。鮮檸檬維生素含量極爲豐富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,具有美白作用。
菠菜汁
適用寶寶:3、4個月起
材料:菠菜3棵、鹽少許
做法:1.將菠菜切除根部後剝開,用清水徹底洗淨,用開水燙過後再切小段備用。2.將水煮滾,放入菠菜,煮約1分鐘後熄火,撈出放進消毒過的潔淨紗布裏,用力絞擰紗布濾出菠菜汁,加鹽即可。
輕鬆做:菠菜汁也可以同米湯、米粥混合後給寶寶餵食,有利於生長髮育。
溫馨小提示:
菠菜含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質和葉綠素,可以促進寶寶營養均衡,提高寶寶的機體免疫力,增強抗病能力。
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