什麼食物回奶哺乳期不能吃

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在哺乳期的時候儘量不要吃大麥，也不要喝大麥茶和苦蕎茶，因爲大麥和苦蕎都就有一定的回奶功效，在給寶寶斷奶的時候，可以適當的買一點大麥粒熬成粥喝，雖然不能使乳汁完全消失，但是可以使乳汁變少，另外也不要吃韭菜，韭菜也就有一定的回奶功效，還有蒜苗，辣椒，洋蔥頭等蔬菜，這些蔬菜對於奶水質量都會有影影的影響，不僅具有回奶的功效，還容易使乳汁的味道發生改變，如果乳汁的味道發生改變，寶寶會產生拒奶的行爲，一旦寶寶拒奶吃的乳汁變少，乳汁的分泌也會隨之減少。

生產之後需要給寶寶進行哺乳，哺乳的時候有可能會遭遇奶水不足的情況，而且在哺乳期的時候哺乳的時候，如果吃了不該吃的食物，就有可能會導致回奶，有些女性很擔心自己在哺乳期吃的食物不對，導致回奶影響寶寶的生長髮育，所以想了解什麼食物回奶哺乳期不能吃？

在哺乳期的時候儘量不要吃大麥喝苦蕎之類的食物，也不要喝大麥茶和苦蕎茶，因爲大麥和苦蕎都就有一定的回奶功效，在給寶寶斷奶的時候，可以適當的買一點大麥粒熬成粥喝，雖然不能使乳汁完全消失，但是可以使乳汁變少，另外也不要吃韭菜，韭菜也就有一定的回奶功效，還有蒜苗，辣椒，洋蔥頭等蔬菜，這些蔬菜對於奶水質量都會有影影的影響，不僅具有回奶的功效，還容易使乳汁的味道發生改變，如果乳汁的味道發生改變，寶寶會產生拒奶的行爲，一旦寶寶拒奶吃的乳汁變少，乳汁的分泌也會隨之減少。

在哺乳期想讓奶水分配，可以多吃一些含有蛋白質和維生素高的食物，奶製品，豆製品，還有蛋類食物含蛋白質量都非常高，而且雞蛋還含有豐富的鐵，這些食物吃了之後，奶水的量就會變多，在給寶寶哺乳的時候可以多吃一些瘦肉，魚肉，雞肉以及牛羊肉的瘦肉，都是對寶寶生長髮育非常有好處的，而且多吃這些肉類，對於提高自己的身體素質和自身免疫力也有一定的好處。。

看了上面的介紹，相信大家都明白了，什麼食物回奶哺乳期不能吃？希望所有的哺乳期女性都能對這些食物有所瞭解，哺乳期的時候還要注意，不能讓自己太過勞累，也不能有太大的情緒波動，如果情緒波動過大也會導致出現回奶的症狀，平時適當的做運動，也可以調整自己身體的血液循環，血液循環得到很好的調整之後，乳汁分泌的量也會隨之增多。

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