坐月子可以吃西瓜嗎
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女性在分娩後做月子時,補充水果是很有必要的。但是在飲食方面要有所注意,通常來說,有些食物是不可以吃的,否則會影響到產後恢復,也會影響乳汁分泌,對母體以及嬰兒的身體健康都不利。西瓜是生活中一種常見水果,那麼,坐月子可以吃西瓜嗎?一起來看下面的介紹。
女性在分娩後做月子時,補充水果是很有必要的。但是在飲食方面要有所注意,通常來說,有些食物是不可以吃的,否則會影響到產後恢復,也會影響乳汁分泌,對母體以及嬰兒的身體健康都不利。西瓜是生活中一種常見水果,那麼,坐月子可以吃西瓜嗎?一起來看下面的介紹。
坐月子可以吃西瓜嗎
通常而言,女性在坐月子期間可以適當吃些西瓜。據相關研究表明,西瓜內富含大量的水分和維生素,是解暑佳品。同時其中除含有豐富的葡萄糖、果糖外,除此之外,還富含大量的鈣、磷、鐵等礦物質,以及維生素B1、B2、C,少量蛋白質和脂肪。而這些都是產後媽媽不可缺少的營養物質。尤其西瓜內含水分高達95%左右,產婦食後不僅可以解渴消暑,同時也能有效的增加乳汁的分泌量。所以,坐月子的女性是可以吃點西瓜的。
需要大家注意的是,西瓜寒涼,因此女性在分娩後的3-4天內不建議吃西瓜。這是由於女性在產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤爲敏感,若過冷的食品非常有可能會引起胃腸痙攣,這時就很容易出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀,甚至會影響子宮收縮,造成惡露過多或排出不暢。可能還會留下後遺症。當分娩後7天后,媽媽身體恢復後,可以適量吃點西瓜的。不過坐月子期間吃西瓜時,一定要不可以食用冰鎮西瓜,室溫下的西瓜可以適度吃一些。
坐月子可以吃西瓜?綜上所述,坐月子可以吃西瓜,但是要注意身體恢復後再者,除此之外,產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。雖說水果是要吃,但是也不能亂吃,特別是選擇母乳餵養的媽媽,在吃之前一定要先了解水果的性質,過涼的食物不宜在最月子期間食用。如果是夏天,西瓜是可以吃,適量食用西瓜不傷脾胃,還能促進食慾,這對於身體健康有益,不過也不要過量吃,因爲西瓜屬涼性,坐月子期間,產婦身體虛弱,多食用會傷身,以量少食用爲宜。
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