月子裏能吃什麼水果呢?
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我國傳統的說法是,坐月子時不能吃水果,由於水果屬於“生冷食物”,吃了會使產婦受涼,落下月子病。其實,水果也分寒涼溫熱四性,適當的吃溫熱性的水果對產後恢復大有幫助。那麼,月子裏能吃什麼水果呢?
女性在坐月子期間需要注意飲食種類,有些寒涼之物應當儘可能的避免。但水果是可以補充維生素及水份的食物,月子期也是需要適當吃一些的。下面我們就來介紹一下月子裏能吃什麼水果,對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
月子裏能吃什麼水果?
1榴蓮:味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒,不妨以此爲補品。榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
2蘋果:蘋果味甘涼,性溫,主要爲碳水化合物。蘋果能使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃寬和暑,特別對治療產婦腹瀉作用更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
3山楂:味甘酸,性溫。山楂含大量碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,其中鈣含量爲諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和提高食慾的效果,可以能降低血壓及血膽固醇的含量。產婦適當吃些山楂,能夠促進食慾、幫助消化。同時山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。
4香蕉:味甘、性寒。有清熱、潤腸的成效。產後食用香蕉,可使人心情舒暢,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。可有效避免因產婦臥牀休息時間過長,胃腸蠕動較差而造成的便祕。性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。
5奇異果:又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的成效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有幫助。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
6葡萄:味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的成效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾之後,鐵佔比例更大,可當作補鐵食物,常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀,是健體延年的佳品。婦女產後失血過多,葡萄可作爲補血聖品。
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