三點建議讓寶寶睡個有質量的午覺
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
首先,午睡的時間要固定。育兒專家建議,媽媽最好能制定一個育兒作息表,定好作息時間,讓寶寶的生物鐘形成一定的規律。這樣做的好處在於:一旦形成規律,寶寶到時候就會很自然的進入應該有的狀況,比如到了睡覺的時間就會自然有睡意。還有可以用暗示法,例如每次午睡前先把窗簾拉上,然後給寶寶換上乾爽的尿布。經過一段時間,只要你拉上窗簾、幫寶寶換了尿布,寶寶自然就知道是午睡時間到了。
其次,要有良好的睡眠環境,室內溫度不宜太高或太低,注意臥房的通風換氣。
最後,要注意睡眠的時間不可太長。以1-2小時爲宜,到時間就硬喚醒寶寶。午睡時間過長會影響寶寶晚上的睡眠質量。
有關給寶寶選鞋的幾點建議
爲啥寶寶在幼兒園會午睡,在家就不午睡?三個原因,你家的是哪個
你知道嗎?睡午覺和不睡午覺的孩子,成年後差別有多明顯?!
讓寶寶永遠快樂的10個建議 <一>
嬰兒睡眠質量不好的原因 如何提高寶寶的睡眠質量
寶寶不睡覺嗎? 訓練寶寶睡眠必看! 新手媽媽如何讓自己睡個好覺?
90%的媽媽不懂怎麼給寶寶補鈣!建議你先看完這7個建議
孕期同房,肚子裏的寶寶會有什麼感覺,第三個讓人忍不住有點想笑
14個妙招讓寶寶在三伏天睡個涼爽覺!
寶寶午睡有什麼好處?不午睡會讓情商變低?
三個月的寶寶夜裏睡覺常驚醒,如何讓他後半夜睡得安穩?
4個月的寶寶補微量元素鐵的建議
秋季睡午覺的好處 如何讓寶寶乖乖睡午覺
如何讓寶寶乖乖睡午覺呢
讓寶寶睡午覺能變聰明嗎
做好這九點讓寶寶擁有優質睡眠~
讓寶寶永遠快樂的10個建議<四>
23天嬰兒不睡覺怎麼辦 三個方法幫助寶寶睡覺
6個妙招讓寶寶在三伏天睡個好覺,快收藏!
孩子是不是一定要睡午覺?有個不睡午覺的娃是病嗎?