【十個月的寶寶食譜】十個月的寶寶輔食食譜做法大全

食材：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。

做法：

1、土豆切皮，切成小丁，將米洗乾淨。

2、雞肉切成茸狀備用。

3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。

4、再加入雞絞肉煮至熟透。

5、最後加入玉米醬攪拌均勻即可食用。

功效：玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高免疫力。

食材：白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克

做法：

1、白蘿蔔洗淨切片，幹桔皮切絲，生山楂洗淨;

2、將所有原料放入小鍋中，加水600ml;

3、大火燒開，轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用;

4、最後盛上一杯即可。

功效：白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便祕，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

食材：山藥110克、麥片3匙、水適量

做法：

1、山藥去皮，切成小丁。

2、將山藥蒸熟到軟。

3、將麥片泡開，將熟軟得山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機。

4、打成半泥糊狀。

5、攪拌均勻盛出來即可。

功效：山藥在營養學的六分類上，屬於主食類，提供碳水化合物，作爲熱量來源之一，含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

十個月的寶寶食譜：什錦燴飯

原料：小牛肉4勺(20克)、胡蘿蔔1/8根、土豆1/6個、青豆4粒 、牛肉湯1杯、米2勺、鹽少許、熟雞蛋黃1個。

做法：

1、將小牛肉切碎;將胡蘿蔔，土豆削皮切碎;

2、將米，碎牛肉，胡蘿蔔，土豆，肉湯，青豆，鹽放入燜飯鍋;

3、燜熟後，加熟雞蛋黃攪拌即可。

食材：米5og，豬肝30g，蘿蔔碎50g，菠菜1顆，蔥薑末、精鹽、香油等調味料少許。

做法：

1、將洗淨的米加水煮成粥。在煮粥的時候把豬肝、蘿蔔、西紅柿、菠蘿洗淨處理成碎狀。

2、粥煮熟後加入材料待到材料煮熟即可。

原料：豆腐1/10塊、豬肉4勺(20)、泡黑木耳1朵、肉湯1/2杯、鹽200毫克、澱粉1勺、蔥末1/2勺。

做法：

1、將豆腐切成細條，黑木耳撕小塊;

2、將豬肉切成細絲，用澱粉漿一漿，加蔥末;

3、將肉湯，豆腐條，鹽，澱粉放入鍋內邊煮邊攪;

4、煮沸後放細肉絲，黑木耳攪拌;煮沸後再繼續煮3分鐘。

原料：香菇2個、鮮蝦仁3個、油菜心3個、油適量、鹽少許、澱粉1/2勺、蒜末少許。

做法：

1、將香菇，蝦仁，油菜心切碎;

2、將油加熱後加蒜末;

3、蒜末炒香後，倒入原料迅速翻炒，最後勾芡，加鹽。

原料：肉末1勺、鹽少許、蔥末少許、油適量。

點綴：圓白菜葉1片

做法：

1、將圓白菜洗淨，放在盤上;

2、把油倒入鍋內加熱，倒入蔥末炒香後，加肉末，鹽炒熟;

3、把肉末倒在圓白菜上，放蒸鍋裏蒸，上汽後蒸3-5分鐘。

原料：雞肉4勺 水1杯 面片2片 油菜心1棵 姜1片 鹽200毫克

做法：

1、將雞肉切成片加姜，水煮爛;

2、撈出後用手將雞肉片撕成絲，放回雞湯鍋;

3、將面片下入雞湯繼續煮;將油菜心洗淨切碎放入雞湯煮;最後加鹽。