鱈魚芋頭羹的做法 補腦效果翻倍
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
寶寶秋冬季適合吃什麼好?芋頭是提高抵抗力的超棒食材,怎麼做芋頭給寶寶吃?鱈魚和芋頭搭配,補腦效果能翻倍,還能增強免疫力,太適合秋冬季了!
芋頭燒肉、粉蒸排骨裏面用來墊底,還有拔絲芋頭,都是我很喜歡常做的菜式,當然,給寶寶吃,也有適合寶寶的做法。今天我就教大家做一碗鱈魚芋頭羹,芋頭和鱈魚搭配,除了抗感冒,還能起到補腦的作用,再加入一些蔬菜,營養更全面哦!
食材
鱈魚 芋頭
小油菜 檸檬
步驟一:將鱈魚切丁,放上檸檬片醃15分鐘去腥;
步驟二:小油菜切碎備用;
步驟三:芋頭去皮切小丁下鍋,中火煮熟透;
步驟四:然後再鍋中加入鱈魚;
步驟五:再加入油菜葉;
等芋頭塊煮到,用小勺一壓能壓爛的狀態時,這碗鱈魚芋頭羹就可以出鍋啦!
這碗羹香滑易咀嚼,營養又豐富,很適合寶寶哦!
芋頭中含有一種粘液蛋白,在被人體吸收後能產生免疫球蛋白,免疫球蛋白多了,寶寶的抵抗力自然也就更好,寶寶不易生病。
另外芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,營養豐富。特別是氟的含量較高,可以潔齒防齲,保護寶寶牙齒健康!
注意:
1.寶媽們買了芋頭後,要注意放在陰涼通風的地方,鮮芋頭不耐低溫,最好不要放進冰箱哦。
2.芋頭存放時間也不能過長,最多3~5天,放太久芋頭容易變軟,寶媽們買了要儘快吃完。
3.這道芋頭鱈魚羹10個月以上的寶寶就可以吃,寶媽們要根據寶寶的咀嚼能力,把芋頭切成大小合適小丁。一歲以上的寶寶吃,不要把芋頭切得太小,要儘量保留一些可以嚼的口感,鍛鍊寶寶咀嚼。
【芋頭粥怎麼煮好吃】芋頭粥的做法大全
【芋頭點心的做法大全】芋頭可以做什麼點心
【荔浦芋頭怎樣做好吃】怎樣做荔浦芋頭 荔浦芋頭的做法
這些“鱈魚”並不是鱈魚,選購鱈魚一定要知道的知識
【剁椒芋頭怎麼做好吃】剁椒芋頭的做法
【芋頭怎麼蒸好吃又簡單】蒸芋頭的做法大全
【寶寶輔食鱈魚怎麼做好吃】寶寶輔食鱈魚的做法 鱈魚怎麼做給寶寶吃
【寶寶輔食鱈魚肉鬆怎麼做好吃】寶寶鱈魚肉鬆的做法
【土豆鱈魚餅的做法】土豆鱈魚餅怎麼做好吃
【兒童芋頭怎麼做好吃】兒童芋頭的做法大全
這種食物比肉泥更香更易嚼,補鐵補鋅的效果居然翻了兩三倍
鱈魚的做法
【芋頭扣肉怎麼做】芋頭扣肉的家常做法
【土豆鱈魚餅的做法】土豆鱈魚餅怎麼做好吃
水果羹怎麼做?美味水果羹的做法
鱈魚怎麼做好吃 鱈魚的做法大全
【芋頭和麪粉可以做什麼】芋頭加麪粉的做法大全
【芋頭和肉怎麼做好吃】芋頭和肉的做法
鱈魚番茄面怎麼做好吃 鱈魚番茄面的家常做法
【芋頭怎麼炒好吃又簡單】炒芋頭的做法大全