【六個月寶寶輔食作息表】六個月寶寶一天食譜表
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主要食物:母乳或配方奶
輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例爲3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血
餐次:每4小時一次
上午:6:00母乳餵哺20分鐘,或配方奶150-200毫升;8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升;10:00喂米粉20克,蛋黃1/4個;12:00喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升,魚泥或肉泥20-50克。
下午:14:00餵母乳20分鐘,或配方奶150-200毫升;16:00喂菜泥或果泥30-60克,肉湯30-60毫升;18:00餵母乳20分鐘,或配方奶150-200毫升,米湯30-60毫升。
夜間:20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克,蛋黃1/4個;22:00餵母乳20分鐘,或配方奶150-200毫升。
備註:魚肝油每天1次,每次400μ
六個月寶寶輔食作息表:六個月寶寶主食食譜六個月大的寶寶可以正式開始添加輔食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最後才吃蛋黃。寶寶主食食譜應該以湯汁或者是糊狀爲主,例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。
1、蛋黃泥 食材:雞蛋1個 做法:將雞蛋煮熟之後,用勺子將其碾成泥,然後加入適量的開水或者是配方奶,均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始,然後根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。 營養提示:蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
2、鮮肝薯糊 食材:土豆20克、大米30克、雞肝5克。做法:將雞肝用流動的水沖洗乾淨,放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用),取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗乾淨,放入小煮鍋中煮至熟軟,撈起,壓成薯茸;大米淘洗乾淨後,加入煮雞肝的水,大火煮開後轉中小火,熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸,攪拌均勻關火,待溫熱後餵給寶寶吃。營養提示:雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族,能保護寶寶視力。
六個月寶寶輔食作息表:六個月寶寶餵養的變化6個月的孩子每天可吃兩次粥,每次1/2~1小碗,可以吃少量爛面片,雞蛋黃應保證每天1個,每日要喂些菜泥、魚泥、肝泥等,但要從少到多,逐漸增加。
世界衛生組織最新建議表明,如果條件允許,母乳餵養可持續到寶寶2歲。許多人覺得,媽媽在這個階段要上班了,寶寶也大了,就該把母乳停掉,轉成配方奶了。其實,如果條件允許,並不提倡斷奶。
六個月寶寶輔食作息表:六個月寶寶喂輔食的方法餵母乳前可喂少量輔食
有時餵母乳的寶寶,接受輔食要比人工餵養的寶寶困難些。可在餵奶前先給寶寶吃點輔食,如米糊、稠粥或煮得熟爛的麪條等,剛開始不要太多。
輔食添加要循序漸進
6個月的孩子每天可吃兩次粥,每次1/2~1小碗,可以吃少量爛面片,雞蛋黃應保證每天1個,每日要喂些菜泥、魚泥、肝泥等,但要從少到多,逐漸增加輔食。6個月寶寶正是出牙的時候,所以,應該給孩子一些固體食物如烤饅頭片、麪包幹、餅乾等練習咀嚼,磨磨牙牀,促進 牙齒 生長。這個月,輔食添加的方法要根據輔食添加的時間、數量、寶寶對輔食的喜歡程度、母乳的多少等情況靈活掌握,要針對寶寶的不同情況添加輔食。
六個月寶寶輔食作息表:六個月寶寶添加輔食的注意事項
1、由少量開始,逐漸增多。
當孩子願意吃並能正常消化時,再逐漸增多。如孩子不肯吃,就不要勉強地喂,可以過2—3天再喂。強迫讓孩子吃,只會適得其反。
2、輔食要由稀到幹,由細到粗。
輔食要由稀到幹,由細到粗,由軟到硬,由淡到濃,循序漸進逐步增加,使孩子有一段逐漸適應的過程,切勿一步到位,孩子會適應不了。
3、要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食。
要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食,並要一樣一樣地增加,逐漸到多種。如孩子大便變稀不正常,要暫停增加,待恢復正常後再增加。另外,在炎熱的夏季和身體不好的情況下,不要添加輔食,以免孩子產生不適,最好等到入秋,天氣涼爽時再添加。
4、寶寶吃奶前飢餓時添加。
輔食宜在孩子吃奶前飢餓時添加,這樣孩子容易接受。隨着輔食的逐漸增加,可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。
5、寶寶餐具要固定專用。
要注意衛生,嬰兒餐具要固定專用,除注意認真洗刷外,還要每日消毒。餵飯時,家長不用用嘴邊吹邊喂,更不要先在自己的嘴裏咀嚼後再吐餵給嬰兒。這種做法極不衛生,很容易把疾病傳染給孩子。
6、鍛鍊孩子適應使用餐具。
喂輔食時,要鍛鍊孩子逐步適應使用餐具,爲以後獨立用餐具做好準備,一般6個月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴裏放,7個月就可以用杯子或碗喝水了。
7、爸媽喂孩子輔食要有耐心。
家長在喂嬰兒輔食時,要有耐心,還要想辦法讓孩子對食物產生興趣。
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