誰說寶寶的輔食不需要味道？
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別看燕麥顏值不咋地，口感也比較粗糙，可是它是實力派啊。燕麥的營養價值高，吃法也多種多樣，不只能直接泡着吃，還可以做成粥、點心之類的輔食爲寶寶補充能量和營養哦!
之前麥麥教過很多種燕麥的做法哈，媽媽們可以點這裏複習：十分鐘營養早餐，讓寶寶一天都元氣滿滿!
今天我們再來做一道燕麥粥，搭配的是補鈣小能手鮮蝦和清爽的冬瓜。冬瓜是營養價值很高也很常見的一種蔬菜，看起來木木的，但是它含有滿滿的維生素C和鈣、磷、鐵、蛋白質等。那我們就開始吧!
菜名：鮮蝦冬瓜燕麥粥
月齡：12月+
食材：鮮蝦仁20g、冬瓜30g、燕麥40g
輔料：植物油少許
工具：硅膠刷、普通鍋
製作過程：
1.食材準備：鮮蝦仁20g、冬瓜30g、燕麥40g、植物油少許;
燕麥不僅營養素含量高，而且質量也高，是一種很受大家歡迎的食品。燕麥富含鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，經常吃也有一定的通便作用。食材上媽媽們可以按寶寶的喜好再隨意搭配點東西進去，或者更換其它的蔬菜。
2.這裏麥麥已經提前將蝦肉取出來啦，媽媽們可以將將鮮蝦放入冰箱中冷凍會兒會更容易處理哦;
TIPS
如何輕鬆去蝦線：
① 找到蝦背的第三關節，蝦頭和蝦身的連接處算一節;
② 用牙籤貫穿蝦背，輕輕將蝦線挑出;
③ 有一頭蝦線出來後，順着蝦線方向，用手拽着就可以完整的把蝦線拉出來啦;
3.將蝦仁切成適合寶寶咀嚼和吞嚥的大小備用;
蝦肉中含有豐富的鈣質和蛋白質，還有豐富的磷、鉀、等微量元素，非常符合寶寶的身體所需。
完成：
4.將冬瓜洗淨去皮，切成丁狀備用;
冬瓜是水分含量很高的蔬菜，媽媽們一定要去市場買新鮮的冬瓜，放了太久的冬瓜水分會蒸發，營養也就跟着流失了。
完成：
5.鍋中刷上一層薄薄的植物油，倒入蝦仁末和冬瓜丁翻炒熟;
翻炒的時候不要炒的太久，蝦仁是很容易熟的食材，炒太久會老，1分鐘左右即可。
6.鍋中加入適量清水煮沸，倒入燕麥攪拌均勻;
爲了避免燕麥結塊，在倒入燕麥時應邊倒邊攪拌，這樣煮出來的燕麥粥就不會有結塊。
攪拌均勻：
7.煮開後轉中火再煮2分鐘左右即可盛出啦;
完成：
推薦理由：
12月+的美味燕麥粥，吃起來清爽鮮香，還能幫助寶寶的腸道做運動哦!
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