寶寶有睡眠障礙怎麼辦
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大大都學者以爲,寶寶患有或曾經患有睡覺妨礙的份額大約是25%。國內這方面的研究比較少,從有限的流行病學報道得出,寶寶睡覺妨礙患病率在20%~50%。這個份額挺高的。
什麼是睡覺妨礙?
學術的界說就是,從出生至青春期各個年齡階段,發作在睡覺期各種生理和(或)行爲的反常。但是,大部分寶寶的睡覺妨礙都會隨着年齡增加而中止。
到8歲時,50%曾經有夢遊和睡驚的寶寶,不會發作這種現象;大部分寶寶到青春期時,睡覺妨礙能夠自愈;只有1%患有夢遊的寶寶,或許會持續發作10年或10年以上。
哪些是睡覺妨礙?
今天主要給大家講下:夢遊、睡驚及覺悟紊亂。這三個階段都是發作在寶寶的慢波睡覺階段(深睡覺階段),假如白天寶寶也有深睡覺,白天也或許會發作這種現象。
01 夢遊
在夜間入眠後最初幾個小時中,大約15~40%的寶寶都會有夢遊的經歷。17%的寶寶常常性夢遊,3%~4%的寶寶頻頻夢遊。
夢遊的持續時間從幾分鐘到半小時都有,有的寶寶或許隔一段時間發作一次,但有的寶寶或許每夜發作,或者每夜發作很多次。
在夢遊階段,寶寶往往神情模糊,睜着眼睛喃喃有聲,安靜走進別的房間,下樓,離開房間或者走上陽臺。但有的寶寶夢遊時心情非常不安。
夢遊一般無害,大都都在青春期消失,但必定要注意寶寶的安全。
02 睡驚
睡驚往往俄然發作的,由於寶寶從慢波睡覺中覺悟,往往非常不安、模糊,常常伴有哭泣或喊叫。這時候,寶寶或許會呈現心動過速、瞳孔放大等症狀,但寶寶還沒有醒來。
寶寶的動作非常蠢笨,搖搖晃晃,推開父母,或者有其他奇怪的行爲。由於睡驚發作症狀很明顯,所以父母總是很擔心,寶寶是不是受了很多情感或軀體創傷,有時候人們也懼怕睡驚會給寶寶帶來身體損傷。
現在學者以爲,睡驚對寶寶沒什麼損傷,其實不要喊醒寶寶。
03 覺悟紊亂
當寶寶從慢波睡覺中醒來或強制喚醒後,會呈現昏昏沉沉,有時候也有很多不安的行爲。與睡驚比較,覺悟紊亂的發作是逐漸開始的,而不是俄然驚醒。
覺悟紊亂最明顯的特點是,從慢波睡覺喚醒後,會有持續15~30分鐘~1小時模糊紊亂,特別是剛喚醒時反響慢。也就是人們所謂的“起牀氣”。
面臨睡覺妨礙,我們應該怎麼做?
01 安全措施
首先,要意識到這些睡覺大多是正常的,大多在青春期就會中止,所以,要做好安全措施即可。
02 父母的迴應
在寶寶發作以上三種類型狀況時,不要喚醒寶寶,由於在反常狀況下喚醒會進一步打亂睡覺節律並且讓狀況更嚴重,這時候應該引導寶寶,持續康復睡覺。假如過多幹與,這時候或許會加劇寶寶這一現象的發作。
一般狀況下,人們都會去安慰寶寶,但這會增加對寶寶睡覺狀況的干擾,最好的做法就是在寶寶周圍安靜觀察,不要干與。
更重要的一點,避免第二天討論事情發作,由於這樣會形成寶寶心思擔負,也或許讓寶寶懼怕睡覺而不願意入眠。
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