寶寶睡眠障礙的症狀

寶寶睡不好，很可能是睡眠障礙，但這幾種情況不需要干預！你知道嗎，非常多的寶寶有睡眠障礙，比例還挺高的，必須要引起重視。

什麼是睡眠障礙呢?

學術的定義就是，從出生至青春期各個年齡階段，發生在睡眠期各種生理和(或)行爲的異常。

但是，大部分寶寶的睡眠障礙都會隨着年齡增加而停止。

到8歲時，50%曾經有夢遊和睡驚的寶寶，不會發生這種現象;

大部分寶寶到青春期時，睡眠障礙能夠自愈;

只有1%患有夢遊的寶寶，可能會持續發作10年或10年以上。

哪些是睡眠障礙呢?

今天主要給大家講下：夢遊、睡驚及覺醒紊亂。

這三個階段都是發生在寶寶的慢波睡眠階段(深睡眠階段)，如果白天寶寶也有深睡眠，白天也可能會發生這種現象。

夢遊

在夜間入睡後最初幾個小時中，大約15~40%的寶寶都會有夢遊的經歷。

17%的寶寶經常性夢遊，3%~4%的寶寶頻繁夢遊。

夢遊的持續時間從幾分鐘到半小時都有，有的寶寶可能隔一段時間發作一次，但有的寶寶可能每夜發生，或者每夜發生很多次。

在夢遊階段，寶寶往往神情恍惚，睜着眼睛喃喃有聲，安靜走進別的房間，下樓，離開房間或者走上陽臺。但有的寶寶夢遊時情緒十分不安。

夢遊一般無害，多數都在青春期消失，但一定要注意寶寶的安全。

睡驚

睡驚往往突然發作的，因爲寶寶從慢波睡眠中覺醒，往往十分不安、恍惚，經常伴有哭泣或喊叫。

這時候，寶寶可能會出現心動過速、瞳孔放大等症狀，但他們還沒有醒來。

他的動作十分笨拙，搖搖晃晃，推開爸爸媽媽，或者有其他怪異的行爲。

因爲睡驚發作症狀很明顯，所以爸爸媽媽總是很擔心，寶寶是不是受了很多情感或軀體創傷，有時候我們也害怕睡驚會給寶寶帶來身體傷害。

現在學者認爲，睡驚對寶寶沒什麼傷害，其實不要喊醒寶寶。

覺醒紊亂

當寶寶從慢波睡眠中醒來或強制喚醒後，會出現昏昏沉沉，有時候也有很多不安的行爲。與睡驚相比，覺醒紊亂的發作是逐漸開始的，而不是突然驚醒。

覺醒紊亂最顯著的特點是，從慢波睡眠喚醒後，會有持續15~30分鐘~1小時恍惚錯亂，特別是剛喚醒時反應慢。也就是我們所謂的“起牀氣”。

面對睡眠障礙，我們應該怎麼做?

安全措施：

首先，要意識到這些睡眠大多是正常的，大多在青春期就會停止，所以，我們要做好安全措施即可。

父母的迴應：

在寶寶發生以上三種類型狀態時，我們不要喚醒他們，因爲在異常狀態下喚醒會進一步擾亂睡眠節律並且讓情況更嚴重，這時候應該引導寶寶，繼續恢復睡眠。如果過多幹涉，這時候可能會加重寶寶這一現象的發生。

一般情況下，我們都會去安撫寶寶，但這會增加對寶寶睡眠狀態的干擾，最好的做法就是在寶寶旁邊安靜觀察，不要干涉。

更重要的一點，避免第二天討論事件發作，因爲這樣會造成寶寶心理負擔，也可能讓寶寶害怕睡眠而不願意入睡。