益腎補血，紅白雙蔬炒腰花
本文已影響2.35W人
益腎補血＋促進腸道功能
【材料】豬腰400克，馬鈴薯100克，姜20克，胡蘿蔔60克
1、所有食材洗淨瀝乾；豬腰剖開，剔除白筋，再泡水2小時後切花；馬鈴薯、胡蘿蔔去皮切塊；姜切片。
2、湯鍋加水煮滾，將豬腰略燙備用。
3、炒鍋加苦茶油爆香薑片，放入馬鈴薯、胡蘿蔔炒熟。
4、最後加入豬腰、鹽及100毫升的水，以小火煮5分鐘即可。
【Tips】1、豬腰富含蛋白質、維生素和礦物質，可益腎補血；胡蘿蔔能活血補血、健胃和中、消痔通便；馬鈴薯可健脾益氣、滋補強壯。
2、炒豬腰前，最好先放入滾水中快速汆燙後再炒，入鍋炒的時間也不宜過久。豬腰炒過久容易出水，體積會因縮水而變小，豬腰會變得較硬，失去軟嫩的口感。
相關內容
熱門精選
-
坐月子必吃的益氣補血粥，少了這，那就白吃了
-
【血紅蛋白偏高】血紅蛋白偏高的原因 血紅蛋白偏高怎麼辦
-
這菜好便宜，女人常吃補血美白麪色好，這麼炒簡單好吃
-
補腎吃什麼 豬腰炒韭菜補腎嗎
-
【四紅補血粥的做法】四紅補血怎麼煮
-
【糖化血紅蛋白】糖化血紅蛋白的意義 糖化血紅蛋白正常值
-
【豬腎怎麼吃最補腎】豬腰怎麼吃才最能補腎
-
【紅糖怎麼吃補血效果好】紅糖怎麼吃補血 紅糖補血做法大全
-
“男人補腎三種菜，強壯腎臟自然來”，盤點補腎妙招！
-
【補腎】補腎食物 吃什麼補腎
-
無花果淮山蓮子章魚湯 益氣補血的滋補湯
-
【血紅蛋白偏低】血紅蛋白偏低的原因 血紅蛋白偏低怎麼辦
-
抓炒腰花
-
【四紅補血粥的做法】四紅補血怎麼煮 四紅補血粥怎麼做好吃
-
【豬腰子怎麼吃補腎】豬腰子怎麼吃最補腎
-
無花果淮山蓮子章魚湯 益氣補血的滋補湯
-
焯炒腰花
-
抓炒腰花
-
【紅豆怎麼做補血】紅豆怎麼吃補血好 紅豆補血做法大全
-
栗子扒白菜，滋補益氣，給孕媽補營養還不怕胖！