無油紅燒肉怎麼做,孕媽也能吃哦!
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今天推薦給大家的是一道好吃不油膩的肉肉,即使是孕媽也能吃哦!下面就一起來看看吧!
你要:
round1選料炒雞重要:五花肉,選擇三層加肥加精肉的,肋骨不能少。醬紫做出來的肉肉肥嫩不油膩;肋骨旁肉質hing鬆嫩。
round2“姿勢”要選好:川味的、改良的、江南的(外婆紅燒肉)。口味的選擇可以根據自己的喜好來調配。南北爭議大,北方放辣椒和大料;而江南偏甜香。
美味不油的肉肉向你跑來
香甜軟糯肥而不膩
就問你饞不饞
蜜汁原料
五花肉、料酒、紅燒醬油、陳醋、糖、姜、八角、香葉。
製作步驟
1、五花肉切條放入涼水中焯去血末。焯水定型。(千萬不要切好塊再焯,那樣燒出的紅燒肉該沒型了,成品可就不漂亮了)。
2、撈出後晾涼切一樣大的方塊;放水中繼續煮。
3、鍋中放入五花肉煎至兩面金黃色。(煸出肉裏的油)
4、烹料酒加紅燒醬油,糖、陳醋比例是2:2:1,添湯燉至15分鐘大火收汁。
孕期補葉酸,這些食物也能幫大忙,準媽記得多吃哦~
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