意外懷孕要加量補充葉酸嗎?
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補充適量的葉酸,則可降低70%的新生兒神經管缺陷發生率,另外對孕婦自身也有好處,有利於降低妊娠高脂血症發生的危險。這麼一說,相信您就明白了,適量補充葉酸對懷寶寶是有益的。
意外懷孕要加量補充葉酸嗎?
如果是正常飲食的孕婦,你發現懷孕了,但是沒有補充葉酸,這個時候沒必要太多的緊張。日常飲食當中也含有葉酸,一般不是特別挑食的話,沒有什麼關係。葉酸從現在開始吃也是來得及的,不需要加量補充。葉酸只是預防胎兒出生缺陷,並不是說,不吃葉酸胎兒就一定會畸形。然後,在懷孕期間,可以補充孕婦用的多種維生素,保持檢查觀察就可以了。
食物補充葉酸可以嗎?
俗話說,藥補不如食補。有的媽媽說,一些水果比如橘子、草莓、櫻桃,一些蔬菜像菠菜、油菜、青菜,還有豆類、堅果、肝臟都含有葉酸,就乾脆選擇食補而不吃葉酸藥。但是,一般食物中的葉酸極不穩定,遇光遇熱就容易分解。在貯藏和烹飪的過程中,食物中的葉酸損失高達50%-95%。而此時孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍,以菠菜爲例,一個孕婦一天要吃6公斤菠菜,才相當於服用一片0.4毫克的葉酸片,所以口服葉酸是很有必要的。
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