睡眠質量決定寶寶的健康
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出生不久的嬰兒,除了吃奶,大部分時間都在睡眠中度過,枕頭的重要性自然不言而喻。
睡眠關係到寶寶的長期健康。寶寶要想睡得好,枕頭的作用不可忽視。寶寶幾時開始用枕頭?枕頭多高才適合?該用怎樣的枕頭?
選枕三大標準好的枕頭,有利於嬰兒頭部血液循環,幫助嬰兒儘快進入夢鄉,並有效保護頭部安全,促進生長髮育。
標準一
不應超過4 釐米剛出生的嬰兒脊柱基本是直的,平躺時,背和後腦勺在同一平面上。不會造成肌肉緊繃狀態而導致“落枕”,加之嬰兒頭大,幾乎與肩同寬,側臥時頭和身體也在同一平面,比較自然。
因此,這個時候沒有必要使用枕頭。當嬰兒長到3~5 個月會擡頭時,脊柱頸段出現凸向前面的頸曲;6 個月後開始學爬、學坐的嬰兒,脊柱胸段出現向後的生理彎曲。
·建議:爲了維持睡眠時的生理彎曲保持體位舒適,應在生後3 個月給嬰兒用枕頭。高度可酌情調節,但不應超過4釐米。
·購買提醒:枕頭最主要的功能是支撐頸椎,少了“它”,睡眠品質就會大打折扣了。市面上的枕頭種類繁多,挑選產品時千萬不可貪便宜,最好選擇專業、具有信譽、標誌完整的廠家,品質纔有保障。
標準二:
軟硬適合嬰兒的枕頭硬度要合適。由於嬰兒顱骨較軟,囟門和顱骨縫還未完全閉合,過硬的枕頭可能會使已有早期佝僂病的嬰兒造成偏頭,偏臉等畸形,影響外形美觀。還會把枕部的一圈頭髮磨損掉而出現枕禿。
過於鬆軟的枕頭,不足以支撐嬰幼兒躺上去時頭部的壓力,會使小年齡的寶寶,特別是新生兒發生窒息的危險。
·建議:枕芯的選擇一般以蕎麥皮或泡過茶後曬乾的茶葉爲好,不但軟硬合適,吸溼性、透氣性強,而且經濟、易清洗。
·購買提醒:選購枕芯時應當心,要嗅一嗅、聞一聞,並仔細閱讀製作材料說明,避免選購含有毒物的產品;感受產品的軟硬,檢查其做工以及完整性,填充物最好選擇天然無毒的物質。例如:蕎麥皮、菊花、茶葉等,千萬不要被精美的工藝衝昏了頭腦忘了實質性內容,結果撿了芝麻忘了西瓜。
標準三
柔軟透氣嬰兒的生長髮育快,新陳代謝也旺盛,頭部出汗較多,睡覺時容易浸溼枕頭,汗液和頭皮屑混合,易使致病微生物貼附在枕頭上。加上嬰兒經常流口水,清理不及時,長此以往就會散發出腐臭味。
·建議:枕套可選擇全棉布製作。
·清潔提醒:枕套應經常清洗,枕芯也應拆下來換洗或者放在陽光下暴曬。利用陽光的紫外線殺滅附着在枕頭的細菌及蟎蟲。給嬰兒提供一個最舒適、最衛生的枕頭,利於嬰兒健康的成長。
父母用枕誤區嬰兒使用大人的枕頭不少家長爲了省事,便給嬰兒使用自己的枕頭,孰不知這樣的做法不利於嬰兒的身心健康。
大人的枕頭對嬰兒來說往往太高,易加大頸與胸椎的弧度。兒童的脊柱尚未定型。久而久之,可因此出現駝背、斜肩等畸形,還可造成肌肉疲乏或誘發落枕。頭部擡得過高,頸部過度彎曲會使氣管受到壓迫,呼吸不協調,睡夢中容易驚醒,醒後頭暈、咳嗽,表現爲精神欠佳,食慾不振。
觀念糾正:嬰兒應該擁有符合自己生理特點的專用枕頭。
嬰兒頭型塑形全靠枕頭枕頭可以塑造嬰兒的頭型,但成功的關鍵不在於選對枕頭,而是在於不斷變換的睡姿。
中國人習慣讓嬰兒仰睡,西方人則多半會讓孩子趴睡或側睡。這也就是中國人臉圓,西方人臉窄長的原因所在。專家強調,只要家長每2 個小時替孩子翻動一次,避免維持同一姿勢過久,就可以有效雕塑孩子的頭型。
觀念糾正:嬰兒頭型塑造年齡越小越易矯正,最好在1週歲內進行。常用的方法有:經常變換體位;沙袋固定法。
注意:兩種方法都應排除病性偏頭。
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