寶寶睡眠質量差怎麼辦?
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寶寶睡眠不好怎麼辦?寶寶睡眠質量不怎麼樣,寶媽該怎麼做才能提高睡眠質量?下面看看寶寶睡眠的幾大誤區,媽媽不要好心辦了壞事!
寶寶的睡眠質量是十分重要的,質量好可以促進寶寶健康發展,如果質量不好則可能會影響寶寶的發育,所以,當媽的都會想盡各種辦法來保證寶寶有一個優質的睡覺,但是,有的時候媽媽的一些做法或者想法,可能存在一定的誤區,小心好心辦了壞事。
今天,關於寶寶睡眠的幾大誤區。
1、白天不讓睡,晚上要睡好:
對於0-3個月的寶寶來說,生物鐘還不規律,其實沒有必要限制寶寶的睡眠時間,如果寶寶身體沒有出現不正常的反應,就任由他睡吧。
2、搖晃哄寶寶入睡傷害大腦:
通過搖晃的方式有益於寶寶入睡,但前提是輕搖,輕搖寶寶不僅可以讓寶寶快速入睡,平穩寶寶的情緒,對於以後平衡感的發展也大有好處。媽媽可以輕搖寶寶入睡,沒問題的,注意力度。
3、不能讓寶寶跟爸媽同住:
這也是一個很常見的誤區,不讓寶寶在大人的牀上睡,實際和爸媽同睡可以促進寶寶安全感的培養,只要寶寶睡得踏實就可以,還可以及時觀察寶寶的睡眠狀況,觀察寶寶是否有睡眠障礙。
4、晚上頻繁給寶寶更換尿布:
有的媽媽害怕尿布或紙尿褲會讓寶寶出現紅屁股,因此給寶寶換尿布的頻率很大,其實媽媽需要根據寶寶平時的排尿次數、紙尿褲或尿片的品質來決定多久給寶寶還一次尿布。正確的做法是,當寶寶夜裏醒來時,可以摸摸寶寶的紙尿褲,如果鼓鼓的就需要換一個新的,反之則不需要換。夜裏頻繁的給寶寶更換紙尿褲,是會破壞寶寶睡眠的。在選購紙尿褲的時候,要最好選擇柔軟透氣、吸收量較大的紙尿褲,可以避免寶寶夜裏頻繁更換。
5、把寶寶喊醒餵奶:
對於0-3個月的小寶寶來說,要遵循按需哺乳的原則,不必規定餵奶時間,一般寶寶餓了就會哭的,這時給他餵奶就行了,不用特意將寶寶叫醒了餵奶。
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