來月經可以吃木耳嗎
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來月經可以吃木耳嗎?木耳作爲一種國民菜,大家一般都非常喜歡吃,無論是涼拌還是爆炒。不知道來月經可以吃木耳嗎?
來月經可以吃木耳嗎
來月經時可以吃木耳,木耳不會對月經產生負面影響。木耳有補血的功效並且可以清理胃腸道,而且木耳當中還含有很多微量元素,營養價值非常高,來月經的時候吃木耳對月經不會造成影響,所以可以放心食用。
不過有一點要注意,木耳在浸泡的過程中不要浸泡時間太久,以免引起中毒反應,會造成嚴重的後果。在月經期不要吃寒涼性的食物,不要喝冰凍的飲料並且不要吃活血的藥物,不要吃止血的藥物。另外,激素類的藥物也儘量不要吃,如果要吃相應的藥物,最好在醫生的指導下服用,以免對月經造成影響。
木耳的營養價值和功效
一、活血止血,治療高血壓以及貧血的患者。
二、治療腸風下痢以及痔瘡便血。
三、對於產後淤血以及女性經血過量有一定的緩解效果。
四、含有大量的酶和植物鹼,可以適當的排毒,使人體內被吸收的纖維、粉塵等有害物質,有效的被分解。
五、可以抗癌症,預防乳腺癌和子宮癌。
六、預防血栓,緩和冠狀動脈粥樣硬化,對冠心病有一定的影響。
月經期間吃什麼好
經期屬於女性特殊的生理時期,此時在飲食方面有一些限制。女性在經期,飲食方面應該以清淡爲主,可吃些新鮮的水果和蔬菜,補充維生素,對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。
但在經期,辛辣刺激的食物應當少吃,以免對月經造成影響,而寒性的食物以及飲品也應當避免,防止痛經的症狀出現。
經期女性有出血的現象,要避免吃活血的食物,以免經量增多或經期延長,甚至引起貧血。女性在經期時,要注意腹部保暖,避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行爲,防止生殖道感染。
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