【寶寶可以吃捲心菜嗎】寶寶能吃捲心菜嗎 捲心菜寶寶能吃嗎
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寶媽們總是想給寶寶最充足的營養,讓寶寶能茁壯健康的成長,捲心菜作爲最具營養價值的蔬菜之一,也是寶媽們迫切想要端上寶寶餐桌的食物,那麼,寶寶可以吃捲心菜嗎?
寶寶可以吃捲心菜嗎
寶寶可以吃捲心菜。
捲心菜,又名甘藍、包菜,含有豐富的維生素、鈣和其他微量元素,能促進寶寶身體的新陳代謝,有利於寶寶的生長髮育,經常食用可以提高寶寶的免疫力,預防感冒,而且,捲心菜中含有豐富的蘿蔔硫素,能刺激寶寶體內細胞產生對身體有益的酶,預防癌症。此外,捲心菜對皮膚美容也有一定的功效,可以讓寶寶的皮膚更滑更嫩。
小貼士:捲心菜是粗纖維較多的食物,寶寶吃的時候要儘量切碎些,輔食階段的寶寶吃捲心菜的話,應該將其做成菜泥。
寶寶吃捲心菜注意事項
1、寶寶不宜多食捲心菜,捲心菜富含膳食纖維,多食會過度促進腸胃蠕動,導致寶寶腸胃不適。
2、脾胃虛寒,腹瀉、嘔吐的寶寶最好不要吃捲心菜。
3、有皮膚瘙癢、咽部充血癥的寶寶不能吃捲心菜。
4、給寶寶吃的捲心菜要儘量切得碎些,且避免油鹽等調料過多,避免寶寶腸胃不適。
5、捲心菜不能與相剋食物同食,會影響營養元素的吸收。相剋食物主要有:蝦米、鯉魚、蘋果。
6、第一次給寶寶吃捲心菜只能餵食極少量,先觀察兩三天看寶寶是否有不良反應,無不良反應纔可正常食用。
寶寶卷心菜做法
1、捲心菜泥
材料:捲心菜。
做法:捲心菜焯水,撕成小塊,然後用料理機把卷心菜打成泥即可。
小貼士:菜泥很適合沒出牙或剛出牙的小寶寶吃,味道可以根據寶寶喜歡的口味調配。
2、捲心菜粥
材料:大米40g,捲心菜30g。
做法:
(1)將捲心菜洗淨,焯水,切碎備用。
(2)將大米洗淨,用水浸泡1小時左右,再瀝乾水分磨成細末。
(3)將大米末放入鍋內加水煮開,再加入切碎的捲心菜,煮至軟稠呈泥狀即可。
小貼士:捲心菜應儘量切碎點。
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