蕎麥麪包可以搭配什麼吃
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
麪包與牛奶的口感有着天然的融合性。但是牛奶不適宜空腹喝,所以在喝牛奶之前要先吃些麪包,這樣就可以讓身體充分的吸收營養。
牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,還有人體生長髮育所需的營養成分,如今,喝牛奶已經成爲了人們日常生活中最喜愛的補充營養的方式之一。
搭配蔬菜雞蛋做三明治如果是切片面包,可以選擇兩片面包,其中加入火腿、生菜、西紅柿、雞蛋等做個三明治,然後配一杯牛奶,不錯的健康早餐,營養全面。
也可以搭配豆漿、水果、雞蛋。
麪包提供碳水化合物,水果蔬菜提供維生素牛奶,豆漿,雞蛋,瘦肉類等提供蛋白質。
除了考慮營養搭配均衡以外,還要考慮到個人口味,主要原則是食物種類多樣,少油,少糖。
搭配火腿、豆奶或蛋白粉豆奶的口味多種多樣,可以根據自己的喜好隨意選擇。當然熱熱的鮮豆漿也有相似營養價值。
蛋白質粉1勺約10克,這可是早餐不可缺少的部分。
營養含量分析:
這款早餐的能量爲300千卡蛋白質25克脂肪10克碳水化合物27克還特別含有植物雌激素。
【減肥爲什麼吃全麥麪包】爲什麼減肥要吃全麥麪包
【蕎麥怎麼做好吃】蕎麥的做法大全
蕎麥和什麼搭配好 蕎麥怎麼做好吃
妊娠期糖尿病可以吃黑麥麪包嗎
抹茶和什麼搭配最好 除了紅豆還可以這樣搭配
蕎麥配什麼泡水喝
苦蕎和蕎麥的區別 苦蕎和蕎麥是一種東西嗎
黑麥麪包糖尿病人可以吃嗎
【燕麥和什麼搭配最減肥】燕麥搭配什麼減肥最好
【妊娠糖尿病能吃蕎麥嗎】妊娠糖尿病吃蕎麥可以吃嗎
【妊娠糖尿病能吃全麥麪包嗎】妊娠糖尿病可以吃全麥麪包嗎
抹茶和什麼搭配最好 除了紅豆還可以這樣搭配
苦蕎茶和什麼搭配最好
胡蘿蔔和什麼搭配最適合小孩吃?這些美食搭配,媽媽可以瞭解一下
全麥麪包糖尿病人可以吃嗎
燕麥搭配什麼好吃
【蕎麥飯怎麼做好吃】蕎麥飯的做法大全
黑麥麪包和全麥麪包的熱量一樣嗎
蕎麥麪包
【蕎麥飯怎麼做好吃】蕎麥飯的做法大全