牛油果吃多了會怎樣
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牛油果是一種營養價值很高的水果,價格也相對比較昂貴,喜歡吃的人會非常喜歡吃,那牛油果吃多了會怎樣呢?下面就來具體看看。
發胖
牛油果是水果中能量最高的一種,脂肪含量約15%,比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量,能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。經常性大量吃牛油果的話很容易導致身體脂肪堆積,身材變胖。
腹瀉
牛油果中含有大量的脂肪和水分,因此具有滑利性,一旦出現消化不良的情況,會出現油脂增加腸道潤滑度的情況,容易出現拉肚子的情況。
腹脹
牛油果中含有的很多不易消化的成分,如果一次性大量食用,可能會導致腹脹的情況出現,因此,在吃牛油果的時候還是要注意量,一次吃半個或者一個即可。
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