寶寶吃葡萄乾有什麼好處

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保護腸胃

葡萄乾能改善直腸的健康，因爲葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。

寶寶吃葡萄乾有什麼好處

保護心血管

葡萄乾中含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老；葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。

寶寶吃葡萄乾有什麼好處第2張

補鐵

葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，可以幫助預防孩子缺鐵性貧血。

寶寶吃葡萄乾有什麼好處第3張

健齒殺菌消炎

葡萄乾中的糖類是果糖和葡萄糖。所以吃葡萄乾不僅不會引發口腔疾病，還具有健齒殺菌消炎的作用。這是因爲葡萄乾中的化合物可以有效地抑制多種口腔細菌的生長，而這些細菌就是引發蛀牙和牙周炎的元兇。

寶寶吃葡萄乾有什麼好處第4張

寶寶吃葡萄乾注意事項

1、寶寶吃完葡萄乾之後要漱口：

葡萄乾含有豐富的糖份，會粘到孩子的牙齒上面，孩子的牙齒正處在生長髮育期，也就容易導致細菌滋生，對孩子的口腔造成影響。家長們在孩子吃完葡萄乾之後，一定要叫孩子用溫水漱口。最好是溫白開水，因爲有些孩子會把漱口的水給吞下去。孩子吃的時候不要一把一把地吃，容易因爲糖份過多粘在食管內吞不下去，這樣很容易導致意外危險發生。

2、葡萄乾一次不能吃太多：

有些家長覺得葡萄乾營養價值高，孩子吃了有好處，結果一餐吃下一斤半斤的，導致孩子腹痛，腹瀉，影響到孩子的健康成長。葡萄乾最好是當吃零食，在兩餐的中間吃，每次以一小杯左右爲宜，大概也就是幾十粒的樣子。並且吃的時候不要喝很多水，一邊吃葡萄乾一邊喝水也會引起腸胃不適。

3、不能吃過期變質的葡萄乾：

家長們可能買了葡萄乾放在家裏，孩子有很多東西吃沒吃成，一段時間之後家長們發現葡萄乾還放在家裏，雖然上面寫着的保持期已經過期了，但是家長們看看覺得還很新鮮，也沒有發生什麼大的變化，就拿給孩子吃了，結果孩子出現腹瀉症狀。任何食物過期變質都不要再給孩子吃了，對孩子的腸胃健康容易造成傷害。孩子吃的東西一定要新鮮，在保持期內才行。

寶寶吃葡萄乾有什麼好處第5張

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