小孩子營養食譜 哪些食譜能令寶寶更健康
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小孩子營養食譜對寶寶有用,不會的媽媽們可以趕緊學起來。這些食物不僅能夠使寶寶發育的更好,也能使寶寶不會缺少營養。而且,喜歡烹飪的媽媽們還可以多學一些寶寶的食譜,會對寶寶以後的身體帶來更好的發展。
如今的小孩子是比較難伺候的,喜歡的食物搶着吃,不喜歡的看都不看一眼,挑食更是家常便飯的事。但是,由於小孩子還太小,挑食會致使身體裏所需要的元素缺乏,從而嚴重的影響到他們的健康問題。下面我們就一起來看看兩個小孩子營養食譜。
小孩子營養食譜 香菇雞粥
隨着天氣愈加寒冷,媽媽們可以爲寶寶做一碗香噴噴的香菇雞粥,既能暖和寶寶的身體,又能提高他們的免疫力,預防感冒的侵犯。首先媽媽們將雞胸肉切成絲,加上鹽、料酒和薑絲等醃製半小時。然後將香菇切成小塊,蔥花也備好,等到水燒開的時候將米放進鍋裏,等燉到米快要好了的時候,就得加上香菇,繼續煲。最後在香菇也熟了的時候,就將雞絲和蔥花全部撒進鍋裏,用勺子攪動一下,直到雞肉散開熟了之後就快要食用。
小孩子營養食譜 鯽魚豆腐湯
醫學上指出,多喝魚湯能夠使人體吸收到更多能保護心臟的脂肪酸。而豆腐燉出來的鯽魚不僅魚湯濃厚,連魚肉也鮮嫩無比。因此,一定能夠受到小寶寶的喜愛。首先將魚去鱗去內臟,並把豆腐切成小塊,準備好薑片和蔥。然後將整隻魚放在油鍋裏面煎炸之後再加入適量的開水,並將薑片和豆腐放入鍋裏,大火熬製兩個小時即可。
上面就是爲大家帶來的小孩子營養食譜,不會的媽媽們可以趕緊學起來。這些食物不僅能夠使寶寶發育的更好,也能使寶寶不會缺少營養。而且,喜歡烹飪的媽媽們還可以多學一些寶寶的食譜,會對寶寶以後的身體帶來更好的發展。
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