孕婦3個月食譜有哪些

胎兒是不是可以健康茁壯的成長，和孕婦的飲食有着很大的關係，所有的孕婦都希望自己的胎兒是健康的，所以說不只是在飲食方面會製作一些食譜，在其他方面也會多加註意，不過食譜的製作要根據不同的懷孕階段而製作的，那麼孕婦3個月食譜有哪些呢？

胎兒是不是可以健康茁壯的成長，和孕婦的飲食有着很大的關係，所有的孕婦都希望自己的胎兒是健康的，所以說不只是在飲食方面會製作一些食譜，在其他方面也會多加註意，不過食譜的製作要根據不同的懷孕階段而製作的，那麼孕婦3個月食譜有哪些呢？

孕婦3個月食譜有哪些

對於懷孕三個月的孕婦來講，可以選擇筍乾芋頭老鴨湯，主要是用到了筍乾，鴨，芋頭，醋，食鹽，大萄，姜以及植物油，先把筍乾放到清水裏面進行幾天的浸泡，並且撕成筍條，鑄鐵鍋裏面加入適量的冷水，再加鴨塊放進去並去除血腥味，水開了之後把鴨肉撈出來，把水倒掉，在炒鍋裏面加入適量的植物油，把蔥薑片放進去炒香，再把焯過水的鴨塊放進去，加入適量的醋，把大部分的鴨肉的皮下脂肪析出，芋頭切成塊狀，鑄鐵鍋裏面加入大半鍋的熱水，再把筍條，鴨塊，薑片，蔥片放進去，開中火開始燒，燒開之後轉成小火進行一個小時左右的火煨，加入鹽和芋頭後燉三十分鐘左右的時間，期間要使用勺子把油星漂去就可以了。

還可以選擇老北京疙瘩湯，主要是用到了麪粉，西紅柿，香菜，金我針菇以及蔥，先把麪粉加入適量的水並攪拌，攪拌好的麪粉捏成麪疙瘩，再把金針菇清洗乾淨之後切成段狀，西紅柿的皮要剝掉，在鍋裏面加入適量的油，把蔥花放進去煸香，再把西紅柿放進去煸出紅油，之後加入適量的水，再加入切好的金針菇，煮到沸騰之後，把火關小，把攪拌好的面絮放進去，把打散的雞蛋在鍋裏面均勻的倒進去並慢慢的攪拌，出鍋之前淋入適量的香油進行調味，最後加入香散就可以了。

孕婦3個月食譜有哪些呢？對於懷孕三個月的孕婦來講，飲食方面也是非常重要的，除了給自身補充營養以外，對於胎兒的健康也有着非常重要的作用，不過也是有很多食譜可以選擇的，比如筍乾芋頭老鴨湯或者是老北京疙瘩湯等。