杏鮑菇的鮮香嚼勁搭配肉餡的滑嫩,營養滿分,分分鐘光盤!
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將杏鮑菇做成盒子用來釀肉,杏鮑菇的鮮香嚼勁搭配肉餡的滑嫩,分分鐘光盤。
當然杏鮑菇營養也是很不錯滴,給寶寶吃之前要確認不過敏哈。
適合年齡:2歲以上(確認寶寶對食材不過敏)
難度:易
製作時間:20分鐘
用具:刀、砧板、煎鍋、碗等
小芽營養問答杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能。
杏鮑菇菌柄食用價值更大,因此應挑選白白胖胖的哈。
食材》建議選擇帶一點點肥肉的豬肉。
》幹香菇可以不加滴,我手邊有就加啦。
做法及步驟圖
1、把豬肉洗淨剁碎,可以稍稍帶點肥肉,加入泡發後切碎的香菇丁。
》香菇可以省略哈,小芽做午飯剛好有一個香菇多就直接做進去啦。
2、加少許蛋清,少許鹽或寶寶有機醬油,一小勺玉米澱粉,用筷子朝一個方向不斷攪打至上勁。
3、把杏鮑菇洗淨擦乾,先切一片,大概0.3cm左右(3-4個硬幣),底部不要切斷,然後再切一片,底部直接切斷,這樣就完成一個杏鮑菇盒子啦。
》選擇杏鮑菇偏硬的下半段,這樣切成的盒子比較牢固。
4、把攪拌好的豬肉餡填到杏鮑菇盒中。
5、在杏鮑菇表面撒一些玉米澱粉,用手抹勻一點。
6、兩邊沾上適當的雞蛋液,需提前將雞蛋液打散哈。
7、熱鍋,刷一層植物油,放入杏鮑菇,反覆煎至兩面泛黃。
8、加入幾勺水,蓋上蓋子,中小火燜3分鐘左右。
9、完成,如果寶寶比較小,可以給小寶貝切一下再吃哦。
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