【坐月子能喝優酸乳嗎】坐月子可以吃優酸乳嗎
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坐月子能吃優酸乳,但不建議喝。
優酸乳是一種含奶飲料,牛奶和蛋白質含量都很低,沒什麼營養價值,其中反而含有諸多添加劑,喝了反而不利於產婦和嬰兒的身體健康。因此,產婦坐月子想改善下胃口,是可以少量食用優酸乳的,但不建議產婦喝。
坐月子不宜喝什麼飲料1、咖啡
咖啡中含有咖啡因,會通過乳汁影響到嬰兒的身體健康和大腦發育。
2、汽水
汽水是碳酸飲料,食用會影響鈣的吸收,使產婦鈣不足,導致產婦骨質疏鬆,也會影響到寶寶的發育。
3、冷飲
所有冷的飲料都是產婦不宜食用的,食用會導致產婦腸胃不適,影響產後恢復,落下病根等,產婦喝的水、牛奶等都需要是常溫的,或者是微溫的。
坐月子喝什麼好1、白開水
人體70%以上都是水,喝白開水可以補充水分,促進新陳代謝,潤腸通便等,而且安全無副作用,適合所有的產婦。
千萬不要用其他的食物來代替白開水的攝入哦,反而不利於身體健康。
2、牛奶
純牛奶營養豐富,含鈣高,吸收率高,產婦食用有利於身體恢復,避免骨骼疏鬆,也有利於寶寶的健康發育。此外,牛奶還有很好的助眠效果哦。
小貼士:剖腹產的產婦就不宜喝牛奶,會脹氣。
3、湯
產婦坐月子的時候應該多喝湯,營養豐富,易吸收,易消化,非常適合腸胃功能虛弱的產婦。
產婦應該多喝補氣血的湯和下奶的湯,要注意湯裏面千萬不要有產婦不能吃的食材哦,也不能做成辛辣刺激的口味哦。
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