產後吃鹽是不是對寶寶不好？產婦真的不能吃鹽嗎？
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產後第六天喝了鯽魚湯，放了少量鹽，第二天孩子脖子上長個小白泡，是不是吃鹽弄的？
在一些地方，產婦坐月子期間是不能吃鹽的，給出的理由五花八門，歸根結底都是因爲寶媽吃了鹽對寶寶不好。產婦如果真的不吃鹽，行嗎？
我們之所以吃食鹽，最主要的是爲了補充鈉（Na），鈉在機體中具有重要的生理功能，包括調節細胞外液的容量和滲透壓，維持酸鹼平衡，維持正常血壓以及維持神經肌肉應激。在貧窮年代，普通老百姓吃鹽很不容易，鹽長期攝入不足，就可能出現倦怠、無神、血壓下降、甚至昏迷。
對於成年人，包括孕婦或哺乳期乳母，每天大約需要1.5克的鈉（相當於3.8克食鹽），包括食物中含有的鈉。除去飲食本身包含的鈉，額外補充3克食鹽足夠了。如果說，一直不額外補充，單獨靠食物本身含有的鈉，一般情況下可能會導致機體缺鈉。同樣，如果哺乳期媽媽一個月不吃食鹽，攝入的食物全部是原味的，機體同樣可能會缺鈉，缺鈉以後也可能會影響到母乳中含有的鈉。所以，寶媽產後就可以吃鹽，但爲了自己和寶寶的健康，每天食鹽攝入最好控制在5克以內。當然，這可能只是個目標，事實上，多數人吃鹽每天超過10克。
因此，產後第六天喝了鯽魚湯，放了少量鹽，第二天孩子脖子上長個小白泡，有可能是媽媽喝了魚湯，導致寶寶過敏，而不是和吃鹽有關。哺乳期媽媽不能持續不吃鹽，不過爲了健康，儘量控制鹽的用量。
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