孩子夏天預防中暑吃什麼好
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黃瓜的含水量高達95%,而且含有大量的維生素C。夏季高溫,人常常出汗,流失不少水分,多吃點黃瓜,既可以補水,還有助於抵禦紫外線對皮膚的損傷。
西瓜西瓜是衆人皆知的夏季防暑必備水果,既清涼解暑,還能刺激多餘汗液的釋放。幫助我們排除體內的溼氣,消除水腫。心力衰竭和水腫病人不可以多食。
絲瓜絲瓜是具有清暑解毒的作用,絲瓜還具有通經活絡的效果,大家可以喝絲瓜湯,能夠有效預防人體中暑,還能夠爲人體補充氨基酸以及維生素,加強營養。
梨如果你不喜歡喝平淡無味的白開水,吃一箇中等大小的梨也是很好的補水方法。脆生生的梨清亮可口,含有滿滿的水和大量可溶性膳食纖維,不僅能預防中暑,還可以增強飽腹感,幫助減肥。
綠豆
綠豆是具有解毒作用,而且還具有降火的效果,在夏天可以喝綠豆湯,也可以吃綠豆粥,能夠有效的預防人體中暑。
甜瓜甜瓜又稱甘瓜或香瓜,因味甜而得名,由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。
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