牛油果油如何食用
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牛油果油採用低溫萃取而來，保有了牛油果的大部分原有的營養素，因此具有非常高的營養價值，下面來學習一下牛油果的食用方法。
直接吃
牛油果油在平時的生活中可以當保健用油來直接食用，每天上午10點左右和下午三四點鐘，可以直接口服牛油果油，每次用量不要太多，在二十克左右就可以，這兩個時間段，身體內的食物已經消化大半，身體需要補充一些能量，而牛油果油就能滿足人體對能量的需要。
炒菜吃
牛油果油可以和其他食用油放在一起，製成調和油再食用，可以和橄欖油，花生油，以及亞麻籽油，還有豆油等多種植物油放在一起調和，調和時比例可以按1:1，把它們放在一起調勻，以後可以按平時的需要去烹調各種菜品，做好以後的菜品會有種誘人的香氣。
加在沙拉中
由於牛油果油沒有太重的味道，可加於沙拉當中做涼拌，也可以代替一般食用油做煎、炒等烹調，甚至加在麪包、甜點中，堪稱是萬用油!
使用牛油果油來取代家中的烹調用油不但有助於降低膽固醇、三酸甘油脂，還可以預防便祕、促進肌膚健康。
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