夏天吃蓮藕有什麼好處
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夏天,燥熱的天氣讓人口乾舌燥,不少人還會出現口渴的情況,這個時候不妨吃點蓮藕,能起到生津的作用,有效的緩解口乾、口渴。
安神燥熱的天氣、極高的溫度,還會讓人心煩意亂,情緒受到影響,心神不寧很常見。要是吃點蓮藕,能吸收其中的維生素B,特別是維生素B6對安神、緩解煩躁是非常好的。
瘦身夏天是適合減肥的季節,減肥不是說不吃東西,而是要科學合理的吃東西,吃了正確的食物,才能幫助減肥。蓮藕就是不錯的減肥佳品,其熱量很低,另外就是其中有較多的膳食纖維,能促進胃腸道蠕動,達到減肥的功效。
養顏猛烈的陽光或許讓你擔心皮膚曬傷了,不要怕,蓮藕來幫你。一方面,通過吃蓮藕能進行補血,在常見的塊莖類食物中,蓮藕中的鐵質含量最高,如果你出現了貧血,可以通過吃蓮藕補血。另一方面,蓮藕中的維生素C、維生素E較多,能起到抗氧化的作用,達到護膚美容的目的。
開胃
夏天,食慾不振很常見,蓮藕中有特殊的香味,能起到增進食慾的目的,胃口不好,可以通過吃它能開胃。
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