孩子不愛午睡怎麼辦

孩子不愛午睡怎麼辦？有的寶媽說自家孩子精力旺盛過頭，，中午大人都昏昏欲睡，但是孩子卻沒絲毫想午睡的念頭，這該怎麼辦？

原標題：孩子不喜歡午睡？恭喜你，有科學研究表明：你的寶寶可能更聰明

文/蜂蜜媽媽

養育孩子是一件痛並快樂着的事情，有的時候看着孩子可愛的臉龐，家長就會感到很幸福，但是大多數的時候，孩子總是不省心的，時常讓父母感到都疼。

最近，朋友小楠和我抱怨，她們家的孩子每天到了中午的時候總是不睡，每天都可精神了，有的時候大人一到中午就會犯困，都想要午睡一會，這孩子現在還小，到了中午不睡不會影響他的大腦發育嗎？而且，睡得少也會長不高吧？

其實，像小楠這樣的困惑和擔心，也是很多父母所擔心的，睡眠是大腦進行休息的一個主要渠道，如果沒有得到充分的睡眠，是很影響孩子大腦、身體發育的。

於是乎，很多媽媽爲了孩子可以更好的成長，開始強迫孩子睡午覺。但是，孩子真的需要睡午覺嗎？睡眠是由於大腦長時間的運轉而需要休息的一種方式，但是，這僅僅是對工作繁忙成年人來說，孩子不是這樣的。

孩子不喜歡午睡？恭喜你，有科學研究表明：你的寶寶可能更聰明

有科學研究表明，孩子之所以需要睡眠，並不是因爲大腦疲累，而是孩子大腦神經系統還沒有發育成熟，需要在睡眠中繼續發育補充，就是說，睡覺是給大腦神經留出發育的時間。

是否需要睡覺，取決於孩子的大腦，孩子不喜歡午睡，就是代表大腦沒有給出指示，側面反映了孩子大腦發育的比較快，是孩子更加聰明的表現。

而且，孩子不午睡與睡眠方式也有關係，人類的睡眠按照年級分爲：雙向、單向、多階段睡眠，單向睡眠的孩子，只要保證每天晚上睡眠充足，就足夠了。

家長怎麼判斷孩子需不需要午睡

1、孩子晚上的睡眠時間

美國睡眠醫學會(AASM)曾經根據年齡層發過一組數據，4-12個月的嬰兒需要12-16小時的睡眠時間，加上白天的午睡，1-3歲需要11-14個小時，3-5歲，10-13小時,6-12歲，9-12個小時。

2、孩子的情緒是否平緩

小的孩子如果白天情緒不是很多，會出現煩躁、莫名大哭等情況，那有可能晚上沒有睡好，這個時候，孩子需要通過午睡來補充一下睡眠，讓大腦休息一下。

3、孩子的精神狀態

有的孩子吃完午飯感覺不太精神，有睏意，那麼代表孩子需要午睡，如果孩子在吃完午飯之後依然孩子神采奕奕的，那麼家長可以由着孩子，不用午睡也可以。

對於孩子要睡覺的要求，要以科學的方式來對待，不要強制

孩子在6歲之前是良好的行爲習慣和性格養成的關鍵時期，這個階段不要過於強制孩子做一些什麼事情，要用科學的方式對待，這個階段的孩子還小，聽不懂家長講得一些大道理，他們這這個時期獲取知識，懂得道理的唯一捷徑就是故事，這也是爲什麼繪本對孩子更有效果的原因。

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