夏季怎麼給寶寶謹防暑熱?
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天氣太熱時,即使是大人也常常不慎中暑,何況寶寶的體溫調節中樞還沒有發育成熟,如果在日光下暴露的時間稍長一些,往往因不能及時有效地調節而使體溫快速升高,由此引起中暑。
通常中暑是突然而來,當然在此之前會有一些跡象,比如寶寶口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身體無力;輕度中暑時,體溫突然升高,面色發紅而皮膚乾熱,待到重度中暑時,寶寶會面色蒼白,脈搏細弱、呼吸加快,神智不清,甚至抽搐。當寶寶出現這些症狀時應積極進行緊急救助。
夏季怎麼給寶寶謹防暑熱
一、居室內溫度和溼度不可過高
居室要經常通風透氣,室溫和溼度不可過高室溫保持在24攝氏度—28攝氏度,溼度60%—65%較爲理想。
二、讓寶寶按時起居
天氣炎熱時,媽媽往往讓寶寶睡得很晚,認爲白天再不好好睡覺,就會擾亂寶寶的生物鐘,由此而使寶寶的體力下降,耐熱能力減弱,稍稍受熱就會發生中暑。恰恰相反,越是氣溫升高時,越應讓寶寶嚴格按照以往形成的作息規律起居。
三、戶外活動要適度
去戶外時,要給寶寶穿得清爽,薄厚要適度,不可在暴烈的陽光下長久地玩耍或做劇烈的運動,最好在陰涼處活動。別忘了給寶寶戴上一頂輕便的遮陽帽以保護頭部,要不然很容易中暑。
四、讓寶寶比平時更多地攝取流質
由於氣溫高寶寶出很多的汗,因此要經常進行水分補充。除了多喝溫開水外,還可在飲食上給寶寶喝些清熱祛暑的粥類,尤其是在戶外活動後,更要馬上給寶寶喝水,出汗太多時,可喝一點加鹽的飲料或吃西瓜,以補充身體所需水分。
五、別把寶寶放在停駛的汽車內
帶寶寶外出時,切不可把寶寶留在停駛的汽車內,即使是停在陰涼地。因爲,陽光會不停地移動,可能過了一會兒汽車就完全暴露在強光下了。用不了多久,車內的溫度就會急劇上升。雖然車窗開着,但卻像是個烤箱,可使寶寶很快中暑。
寶寶中暑緊急救護
1、立即把寶寶移到陰涼通風處或有冷氣的房間休息。
2、解開衣服,用溼毛巾擦試全身降溫
3、補充足夠的水分和鹽分,如喝含鹽的飲料和涼開水
4、還可口服如人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。
夏季飲食防暑熱
炎夏即將來臨,天氣炎熱,室內外溫度都明顯升高,且人體的陽氣在這個季節特別旺盛。如果機體內過盛的熱量不及時發散,超過了人體的耐受能力,就會出現傷暑、中暑等現象。
人們如何才能過一個“涼爽”舒適的夏天呢?首先不能長時間處在室外或高溫環境,平時多喝涼開水,以多出汗,多排尿,帶走人體內一部分熱量。其次多吃偏寒偏涼的水果,如西瓜、梨子、香蕉等。另外,飲食上多吃偏涼的新鮮菜、涼拌菜。同時,家庭可以自做一些清熱解暑的飲食,現介紹幾個簡單實用的食療方法:
1、綠豆粥:取綠豆20克、粳米200克,煮成稀粥,有清熱解暑、生津止渴的作用。
2、白菜綠豆飲:取白菜頭一個,洗淨切成薄片,綠豆芽50克,煮水喝,有清熱解暑作用,感冒發燒初期可用。
3、鮮藕粥:取鮮藕適量切成薄片,與大米同煮,有清熱涼血作用,溫熱發燒、口乾舌燥、鼻出血、牙齦出血等可用。
4、竹葉粥:取竹葉20克煮水,取出竹葉,再加白米50克,煮成稀粥,有清熱利尿作用,可用於心火旺盛,移熱小腸之小便少、口渴、心煩等。
5、菱角粥:取新鮮菱角洗淨去皮,或用菱角粉加水攪成糊狀,加水煮熟,有清熱解毒作用,可用於感冒發燒、口渴、食少等。
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