爲寶寶養眼護腦的雞肝輔食
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
爲寶寶養眼護腦的雞肝輔食
補鋅——雞肝
雞肝的維生素A含量高於豬肝,並含有大量的鐵、鋅、硒等多種礦物質,而且體積小,口感細膩,易入味,寶寶吃了既養眼護腦,又能增強體質。
營養分析
雞肝中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鋅、維生素A、B族維生素,且含鐵量大,也是寶寶補鐵最常用的食物;雞肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,能保護寶寶眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞。
雞肝還能補充維生素B2,它是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分,在細胞增殖及皮膚生長中發揮着間接作用,可以幫助寶寶排除體內的毒素。雞肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和硒,能增強寶寶的免疫力。
寶寶廚房:
雞肝胡蘿蔔粥
原料:雞肝2塊、胡蘿蔔20克、米飯2大勺、高湯適量。做法:
1. 雞肝及胡蘿蔔洗淨後,分別煮熟搗成泥。
2. 米飯加入高湯,小火熬成粥。
3. 將胡蘿蔔、雞肝泥加入粥內,拌勻即可。
適合月齡:8個月以上的寶寶。
雞肝糊
原料:雞肝2塊、高湯適量。
做法:
1. 將雞肝洗淨,用沸水焯一下,除去血沫後再換水煮熟,取出後剝去雞肝外皮,搗成泥。
2. 將高湯放入鍋內,加入雞肝泥,煮成糊狀,即可。
適合月齡:8個月以上的寶寶。
小帖士:
肝臟是最大的毒物中轉站和解毒器官,所以媽媽要把買回的鮮肝用流動水沖洗乾淨,然後放在水中浸泡30分鐘;烹調的時間不能太短,至少應該完全煮熟纔好。
【春季養肝吃什麼好】春季吃什麼養肝護肝 春季養肝護肝食譜
寶寶輔食加什麼補血又護眼
寶寶輔食加點料,護眼明目、增強記憶力
【春季如何養肝護肝排毒】春季怎麼養肝護肝
【護肝最好方法】護肝吃啥好 護肝的食物有哪些
寶寶輔食 別等寶寶過了週歲不愛吃飯,才發現是因爲輔食餵養時忽略了這一點
寶寶吃“腦黃金”更聰明 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
【寶寶輔食雞肉的做法】寶寶輔食雞肉怎麼做 雞肉怎麼給寶寶做輔食
修復肝臟的最好食物有哪些 六款養肝護肝食物推薦
把雞蛋黃作爲寶寶的第一口輔食,你和寶寶到底多大仇?
寶寶長牙期的餵養原則 輔食添加 親親寶貝網 長牙期 寶寶生活護理 營養飲食
幼兒保護眼睛要多吃這些 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
【寶寶輔食雞肉鬆的做法】雞肉怎麼給寶寶做輔食
七個月寶寶輔食食譜:高湯雞肝糊
【寶寶輔食雞肉泥的做法】寶寶輔食雞肉泥怎麼做 雞肉怎麼給寶寶做輔食
寶寶輔食雞肝泥怎麼做
【寶寶輔食雞肉的做法】寶寶輔食雞肉怎麼做
寶寶輔食代加工教您適合9個月大寶寶輔食食譜:雞胸肉粥
【羊肝怎麼做給寶寶吃】寶寶輔食羊肝的做法 寶寶輔食吃羊肝怎麼做
【給寶寶添輔食有“四過” 小心寶寶營養不良】新生兒添輔食 輔食營養不良怎麼辦