孕婦可以吃白蘿蔔嗎
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孕期可以吃白蘿蔔,但注意不要吃得過多,白蘿蔔有順氣的作用,可以促進腸蠕動,預防甚至治療便祕。孕期孕激素高分泌,可抑制胃腸蠕動導致或者加重便祕,白蘿蔔有這方面的功效,非常適合孕期食用。白蘿蔔屬於涼性食物,吃多了容易導致胃腸不適甚至腹瀉。
涼性食物容易引發宮縮,如果造成宮縮會增加流產、早產等風險,所以孕期可以適當吃白蘿蔔,有順氣作用,但是不宜吃得過多。
白蘿蔔的功效與作用白蘿蔔在民間被稱爲“土人蔘”,所以白蘿蔔的營養價值還是很高的。
1.可以促進消化,促進胃液的分泌。還可以調整胃腸功能。
2.可以美容養顏,治療腳氣病,可以解酒毒或者煤氣中毒。
3.對於泌尿系統疾病效果很好,可以預防各種結石,排尿不暢等疾病。
4.將白蘿蔔切成片,可以治療咳嗽痰多,咽喉炎,扁桃體炎,聲音嘶啞,失音等。
5.可以預防感冒,治療消化不良等疾病。
孕婦吃什麼有營養孕期在飲食方面並沒有嚴格限制,而且也沒有說孕婦吃什麼營養最好,只要保證營養均衡即可。孕期飲食應該以清淡爲主,水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆製品、瘦肉、牛奶以及海產品都應該適當補充,這樣對胎兒的生長髮育有很大好處。
孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物,辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應該少吃。
除了飲食之外,孕婦還要調整自己的生活習慣,保證充足的睡眠,適當活動,同時要避免接觸化學物質,戒菸戒酒,不要熬夜。
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