【孕婦感冒能吃白蘿蔔嗎】孕婦感冒吃白蘿蔔好嗎
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孕婦感冒能吃白蘿蔔。孕期婦女適量吃一些蘿蔔大有益處。蘿蔔中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動,減少便祕的可能。蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化。蘿蔔中所含的鈣、鉀等礦物質對促進胎兒的骨骼和腦部發育非常有好處。蘿蔔中含豐富的維生素C 和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪,使之得到充分的吸收。
蘿蔔白菜湯:用白菜心250克、白蘿蔔60克,加水煎好後放紅糖10~20克,吃菜飲湯。
蘿蔔湯:白蘿蔔150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時後再服用一杯。
米醋蘿蔔菜:蘿蔔250克,米醋適量,蘿蔔洗淨切片,用醋浸一小時,當菜下飯。
1、感冒以後不能着涼
感冒以後,身體抵抗力處於一個低潮,所以這個時候要注意及時增減衣物,防止着涼,這個時候着涼無疑會讓原本不適的身體雪上加霜。所以此時更應該注意保暖,最好採取一定措施,比如說:用熱水泡腳,疏通經絡,也有安神的效果,會讓睡眠更好,也有利於感冒的治癒。
2、感冒以後不宜呆在密閉的空間裏
封閉的空間是病毒的溫牀,所以應該注意室內的通風,保持室內的空氣流通,空氣清新也可以使流行性感冒不那麼容易傳染給別人。所以記得每天睡覺最好都留點窗,保證空氣可以流通,所以這時候就應儘量不要使用空調。
3、感冒以後不能吹涼風
感冒以後要保持室內通風,保證呼吸新鮮的空氣。但是感冒以後,不能讓涼風直接吹到,這樣容易加重病情。所以可以有意識地吹吹熱風,這樣幾日以後,感冒症狀就會有所緩解。
4、不要在人流密集的地方呆着
人流密集的地方,空氣混濁,病毒細菌比較多,難免會感染上其它病毒,反而讓病情加重,或是誘發其它疾病。
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