孕婦可以生吃白蘿蔔嗎

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白蘿蔔的營養豐富，味道還脆嫩爽口，很多人喜歡生吃。那麼，孕婦可以生吃白蘿蔔嗎?

孕婦可以生吃白蘿蔔嗎

可以生吃，但一般不建議這樣吃。

白蘿蔔是可以生吃，孕期適度生吃一些白蘿蔔，有助於身體清熱。孕婦在吃生的白蘿蔔之前，一定要先把白蘿蔔清洗乾淨，最好是去皮後再生吃，以防引起腹瀉。

不過，白蘿蔔性寒，生吃寒性更重，而孕婦吃寒性食物對胎兒有不良影響，所以一般不建議孕婦生吃。

孕婦可以生吃白蘿蔔嗎

孕婦生吃白蘿蔔注意事項

1、腹瀉者不能生吃白蘿蔔

白蘿蔔有通氣的作用的，能幫助消化，也是種涼性食物，如果有腹瀉情況，會加重病情的發生。

2、陽虛型便祕人士不能生吃白蘿蔔

陽虛的人四肢不溫，經常有腰痠背痛情況。儘管白蘿蔔可以健胃消食，但是並不適合陽虛型便祕患者。

孕婦可以生吃白蘿蔔嗎第2張

孕婦怎麼吃白蘿蔔更有營養

白蘿蔔海帶排骨湯

用料：白蘿蔔1根，排骨500克，鮮海帶200克，瑤柱10克，姜2片，水、鹽適量。

做法：

1、將鮮海帶浸泡2-3個小時，取出衝淨，切成大小適中的片狀。

2、白蘿蔔洗淨，削皮切塊。

3、瑤柱洗淨，用清水稍浸泡。

4、排骨洗淨，切塊，氽水撈起。

5、煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。

三鮮蘿蔔卷

用料：白蘿蔔(250克)、豬肉餡(400克)、香菇(100克)、紅椒(100克)、香蔥(50克)、蔥末(適量)、薑末(適量)、鹽(適量)、五香粉(適量)、香油(適量)、幹澱粉(適量)、雞精(適量)、植物油(適量)

做法：

1、香菇、香蔥和紅椒洗淨，切成末，放入肉餡中，加鹽、雞精、香油、五香粉、蔥薑末、少許幹澱粉，攪拌均勻，和成餡備用。

2、白蘿蔔去皮洗淨，切成薄片，放入沸水中焯一下，撈出，過涼水，瀝乾水分。

3、把調好的三鮮餡放在蘿蔔片上捲成卷，碼入盤中。

4、再將做好的蘿蔔卷放入蒸鍋中，開鍋後蒸7-8分鐘取出，在蒸好蘿蔔捲上撒上蔥薑末、紅椒末，然後澆上熱油熗出香味即可。

孕婦可以生吃白蘿蔔嗎第3張

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