嬰幼兒不宜在房間開燈睡眠
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現在,有些年輕的父母,他們在晚間活動時,往往習慣於讓寶寶在燈光下睡覺。其實,這樣做對寶寶的健康是有害的
現在,有些年輕的父母,他們在晚間活動時,往往習慣於讓寶寶在燈光下睡覺。其實,這樣做對寶寶的健康是有害的。
科學家們研究發現,任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力。這種光壓力的長期存在,會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧,以致難於成眠。
同時,讓寶寶久在燈光下睡覺,進而影響網狀激活系統,致使他們的睡眠時間縮短,睡眠深度變淺且易於驚醒。
此外,寶寶久在燈光下睡眠,還會影響視力的正常發育。我們知道,熄燈睡眠的好處,在於使眼睛和睫狀肌獲得充分的休息。長期在燈光下睡覺,光線對眼睛的刺激會持續不斷,眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對於嬰幼兒來說,極易造成視網膜的損害,影響其視力的正常發育。
忠告年輕的父母們,爲了寶寶的健康成長,當他們睡覺的時候,請您務必將室內的燈關掉,這樣做要比室內保暖、安靜更爲重要。
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