初添輔食雞蛋羹的好處及做法

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蛋白質忌久炸久煮,吃雞蛋以蛋羹爲好,每天以1~2個爲宜。說到雞蛋羹,從最初的蛋黃羹到後來的全蛋羹,很多寶寶在輔食添加初期接觸最多的應該就是蛋羹。

初添輔食雞蛋羹的好處及做法

蛋白質是寶寶生長髮育不可缺少的營養,媽媽在給寶寶製作輔食的時候可以經常做雞蛋羹給寶寶補充蛋白質,如果寶寶吃膩了普通的雞蛋羹,可以在雞蛋羹里加入一些肉末、蔬菜等,變化一下口味。

雞蛋羹的改良做法:

蝦皮雞蛋羹

功效:補中壯筋骨,增加鈣,磷及維生素D,預防小兒佝僂病。

材料:蝦皮10克,雞蛋1個。

做法:將雞蛋放碗裏,打散加少量溫開水,食鹽,與蝦皮拌勻,放入鍋中蒸熟,便可食用。

 

 

 

 

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