蝦皮碎菜雞蛋羹的做法
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長高黃金季到了,怎麼給寶寶添加輔食?蝦皮碎菜雞蛋羹會做嗎?科學證明,2歲前食物中的營養成分對孩子生長的影響遠超過遺傳因素!所以年紀越小的寶寶越要注意營養均衡,而春季是一年中最容易長個子的季節,用心的媽媽們千萬別錯過這個時機。
一道蝦皮碎菜雞蛋羹,主要食材包括蝦皮,油菜。其中蝦皮含有豐富的鈣和磷,油菜含有豐富的鈣磷鉀,還有維生素A,雞蛋是常用食材,含有豐富的蛋白質,讓寶寶營養更全面,長高高!
適合:九個月以上寶寶。
食材準備:雞蛋一個,油菜適量,蝦皮適量。
製作過程
1.把雞蛋打散(一歲以內的寶寶儘量只用蛋黃)。
2.蝦皮用溫水洗乾淨,切碎一點。
3.把油菜在熱水焯一下就撈出來,切碎。
4.把蝦皮碎,油菜碎倒入雞蛋液中,加入大概三分之一的水,攪拌均勻,去浮漂。
5.上鍋蒸5分鐘左右。
出鍋!一款適合春季補鈣的營養輔食就做好啦!做法簡單容易上手,媽媽們做起來!
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