寶寶吃紅肉好還是白肉好 寶寶輔食先吃紅肉還是白肉
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
寶寶吃紅肉好還是白肉好?從補鐵角度講,紅肉優於白肉:從易消化程度講,白肉優於紅肉:從健康上來說白肉優於紅肉,具體怎麼添加,要看每個寶寶的發育情況來決定先吃紅肉好還是白肉好。
從補鐵角度講,紅肉優於白肉:
寶寶6個月大以後,母體供給的鐵質就消耗得差不多了,如果不從外界補充,容易導致缺鐵性貧血,因此寶寶需要開始進食輔食來獲取營養。紅肉是補鐵名副其實的“主力軍”。紅肉中鐵的吸收率能高達30%,動物肝臟能達35%。這些肉食,不僅能爲寶寶提供豐富的鐵、鋅、維生素A和B族維生素(這些都是穀類和蔬菜水果中所缺少的營養物質),還有豐富的脂肪,可以爲寶寶的生長髮育提供消耗的熱量。
從易消化程度講,白肉優於紅肉:
從易消化程度來排序,是魚肉—蝦肉—雞肉—豬肉—牛羊肉的過程添加。因爲所有肉中魚肉的纖維最細,而且所含脂肪大多數是不飽和脂肪酸,更容易消化。所以先給寶寶嘗試魚肉,之後可以試試蝦和雞肉,最後是牛羊肉,因爲牛羊肉最難消化。但對於溼疹嚴重、易過敏的寶寶,要小心添加魚和蝦。
從健康上來說白肉優於紅肉:
關於吃肉,有一種說法:四條腿不如三條腿,三條腿不如兩條腿,兩條腿不如一條腿,一條腿不如沒有腿。毫無疑問,豬肉、牛肉、羊肉就是四條腿的代表,而魚蝦是沒有腿的代表。這主要是從脂肪酸含量和脂肪酸組成方面考慮的。魚蝦類脂肪含量低,且含有較多不飽和脂肪酸;禽類脂肪含量也較低,其脂肪酸組成也優於畜類脂肪。所以胖寶寶在吃肉順序上可以優先考慮魚蝦類。
寶寶輔食第一餐到底能不能吃肉?寶寶吃肉類輔食要注意什麼?
【寶寶輔食香菇肉丸的做法】寶寶輔食香菇肉丸怎麼做好吃
香菇豬肉丸怎麼做好吃?促進寶寶鈣吸收,還能補充蛋白質
寶寶食譜:寶寶版水晶豬肉蝦餃,猶抱肉肉半遮面
肉食好東西,但寶貝吃肉莫貪多
【寶寶肉類輔食怎麼做】寶寶肉類輔食的製作方法有哪些 嬰兒肉類輔食怎麼做
孩子輔食吃白肉好紅肉好 什麼肉給孩子吃最健康
【寶寶輔食鱈魚肉鬆怎麼做好吃】寶寶鱈魚肉鬆的做法
【如何蒸肉餅寶寶愛吃】寶寶肉餅怎麼蒸好吃 寶寶吃的蒸肉餅的做法
【寶寶輔食豬肉丸子的做法】怎樣做寶寶吃的肉丸子 輔食肉丸子怎麼做好吃
寶寶健康吃肉怎麼吃?教你如何餵養“肉食寶寶”
【白切肉怎麼做纔好吃】白切肉的正宗做法 白切肉的家常做法
寶寶多大可以吃牛肉?牛肉這樣做輔食,鮮嫩好嚼又營養!附上食譜
【寶寶輔食瘦肉湯的做法】寶寶輔食瘦肉湯怎麼做好吃
【寶寶肉鬆輔食的做法大全】如何自制嬰兒肉鬆 自制兒童肉鬆怎麼做好吃
【寶寶輔食牛肉的做法大全】牛肉怎麼做給寶寶吃
【寶寶吃的牛肉餅怎麼做好吃】寶寶輔食牛肉餅的做法
【寶寶肉蒸蛋怎麼做好吃 】寶寶輔食肉蒸蛋怎麼做好吃 寶寶肉蒸蛋的做法
寶寶輔食先添加什麼肉 寶寶輔食何時必須加肉
【寶寶輔食牛肉粥的做法】寶寶輔食牛肉粥怎麼做好吃