1歲能吃多少鹽 1歲內吃鹽會怎麼樣
本文已影響8.61K人
本文已影響8.61K人
1歲能吃多少鹽,1歲內吃鹽會怎麼樣;關於寶寶什麼時候可以吃鹽,這個答案目前都比較統一,也就是一歲後。那麼寶寶一歲後是不是就可以像大人一樣吃鹽了呢?當然是不可以的哦,一歲後......
本站育兒欄目爲您提供“1歲能吃多少鹽與1歲內吃鹽會怎麼樣”的相關育兒內容。
關於寶寶什麼時候可以吃鹽,這個答案目前都比較統一,也就是一歲後。
那麼寶寶一歲後是不是就可以像大人一樣吃鹽了呢?當然是不可以的哦,一歲後寶寶雖然對鹽解禁了,但是也有很多講究的。到底一歲後寶寶該怎麼吃鹽?吃多少鹽?下面這篇文章就來爲大家詳細解讀:
1歲後要不要加鹽?
1歲後,寶寶對飲食的要求變高了,不再是爸爸媽媽喂什麼就吃什麼了。面對清淡飲食,他們往往表現得不喜歡了,甚至會產生厭惡情緒。
其實,對於一歲的寶寶,育姐的建議是不要主動給孩子加鹽,如果寶寶想吃有點味道的食物,那麼就少量加鹽。
在我身邊,確實有寶寶到了一歲半甚至2歲都能夠堅持無鹽飲食,父母的這種堅持其實對孩子來說是一種無形的保護。
如果你家寶寶已經接觸了大人食物,接觸到了鹽,對有味道的食物更感興趣,甚至不願意再吃原味食物時,那麼不妨就稍微添加點鹽,改變一下口味,會讓寶寶變得喜歡吃飯。
但是,千萬千萬不要在寶寶食物中添加味精、雞精、醬油等調味品。這些調味品不但含有鹽,還含有大量添加劑,長期攝入肯定會對寶寶的健康成長不利。
讓寶寶吃多少鹽合適?
那麼,寶寶吃多少鹽合適呢?寶寶不同年齡段對鹽的攝入量是有不同要求的。根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》,6個月到6歲寶寶鹽的攝入量有比較明確的參考值:
6-12個月寶寶:0.9克/天
對於6-12個月的寶寶而言,每天需補充350毫克的鈉(相當於0.9克食鹽)。奶類和輔食中含有人體必需的鈉,因此,這個階段的寶寶通常通過日常飲食就可以攝入充足的鈉,滿足生長髮育所需。
1-3歲寶寶:1.8克/天
1-3歲寶寶每天需攝取700毫克的鈉(相當於1.8克食鹽),是6-12個月寶寶的兩倍。但一般情況下,寶寶也可以從日常飲食中獲取,比如主食、奶類、綠葉蔬菜、水果、肉類等等。所以,有研究表明,寶寶3歲前不建議添加鈉鹽,這樣可以讓他更好地品嚐食物的天然味道,同時降低將來患心腦血管疾病和高血壓的風險。
4-6歲寶寶:2.3克/天
4-6歲寶寶每天的鈉元素的攝入量是900毫克(相當於2.3克鹽),除了食物中含有的鈉,需要通過鹽來獲取的鈉並不多,只需1-2克即可。6歲以上孩子每天的吃鹽量應控制在3-5克之間。
其實,日常生活中我們給寶寶每天吃到的鹽,有可能比推薦的量要多很多。所以,爲了寶寶的健康考慮,大家還是讓他少吃點鹽爲好!
鹽攝入過少會怎麼樣 吃鹽太多會怎麼樣
寶寶什麼時候開始可以吃鹽?孩子該吃多少鹽?
寶媽須知:1歲寶寶能吃鹽嗎?
爲什麼一歲內寶寶不能吃鹽?
寶寶幾歲纔可以吃鹽 寶寶吃鹽注意事項
一歲以內寶寶過早吃鹽會怎樣 2歲加鹽比1歲加鹽更好嗎
1歲是娃飲食“分水嶺”,應該多喝奶還是多吃飯?1 2歲寶寶這樣吃
寶寶什麼時候可以吃鹽?0 3歲寶寶吃鹽兩大誤區你中招了沒?
孩子多大能吃鹽?你知道吃鹽太多的危害有哪些嗎?
孕婦吃鹽多了會怎麼樣
嬰兒多大才能吃鹽 寶寶過早吃鹽的危害
寶寶多大可以吃鹽?每天應該吃多少鹽呢?
寶寶2歲之前昆凌不給吃鹽,啥時給孩子吃鹽合適
爲什麼一歲不吃鹽兩歲不吃糖
【鹽的主要成分】鹽的功效和作用 鹽吃多了有什麼壞處
【十個月的寶寶可以吃鹽嗎】10個月孩子能吃鹽嗎 嬰兒十個月可以吃鹽嗎
1歲後寶寶可以吃鹽嗎
寶寶1歲前真的不能吃鹽嗎?
多吃鹽肯定不利健康,那一味少吃甚至不吃鹽呢?!
1歲寶寶能不能吃鹽
【2017愚人節是幾月幾日】2017愚人節是星期幾 2017年
適合女生的單名字大全
洪蘭教授:孩子做得多,學得愈多
【萬聖節蝙蝠掛飾製作方法】 幼兒園萬聖節掛飾製作方
懷孕準備:孕前3大禁忌讓我們擁有健康寶寶
【寶寶塵蟎過敏用什麼藥好】小兒塵蟎過敏擦什麼藥好
發熱三天不打吊瓶,真的會燒壞大腦嗎?
【同房次數多影響月經嗎】性生活頻繁會影響月經嗎 房
如何減掉肚子上的肉肉 肚子上的贅肉就該這麼減
夏天新生兒可以吹空調嗎
未滿月男嬰被遺棄在無錫一村道口!是誰如此狠心?
【孕婦可以吃蜈蚣丸嗎】孕婦能吃五蜈蚣丸嗎 泰國蜈蚣
哪吒之魔童降世觀後感作文 哪吒之魔童降世觀後感600字
【2018年是第幾個母親節】2018年母親節是多少週年 今
爲了讓孩子多吃點,你的這些做法都是錯的,讓專家告訴你!