蓮子乾的好還是新鮮的好
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蓮子藥性平和,不寒涼不溫燥,比較適合用於久病體虛及虛不受補者食用,下面來了解一下蓮子乾的好還是新鮮的好。
蓮子乾的好還是新鮮的好
幹蓮子和新鮮的營養價值相差不大,無論是新鮮的還是乾燥的,都有健脾安神的功效。不同之處在於,新鮮蓮子性平涼,能安心解渴,用於虛煩、心悸、失眠。炮製後的蓮子乾果,性平偏溫、固澀作用增強,脾止瀉、補腎固精健康,用於脾虛泄瀉、腎虛遺精,煩止渴效果稍弱。
蓮子的營養功效
1、幫助睡眠、降壓。蓮子內含有的大量的生物鹼有着強心安神的功效,可以幫助長期失眠的人員起到幫助睡眠的作用。此外,生物鹼N-9還有着降血壓的作用。
2、補脾止瀉。蓮子內含有的棉子糖,對於久病等身體虛弱的人員而言是十分溫和的滋補品。對於脾胃不好的人員可有調理脾胃的功效。
3、去火祛斑。帶芯的蓮子可以清心去火,還可以祛除雀斑。
4、預防癌症。蓮子可以補氣,補五臟不足,痛經脈。其中所含氧化黃心樹寧鹼,可以預防鼻咽癌的發病。
幹蓮子的選購方法
1、首先看顏色,漂白過的蓮子一眼看上去就是泛白的,並且全部顏色一樣,很漂亮,而真正太陽曬,或者是烘乾機烘乾的,顏色不可能全部都是很白的,也不會那麼統一,天然的、沒有漂白過的蓮子是有點帶黃色的。就像這樣。
2、其次是味道,可以聞一下味道,漂過的蓮子沒有天然的那種淡香味,乾的蓮子一大把抓起來還是有很濃的香味,但不會像漂白過的那樣有點刺鼻。
3、最次聽聲音,蓮子一定要非常幹才可以長時間儲藏,很乾的蓮子一把抓起來有咔咔的響聲,很清脆;很多商家會在銷售之前在幹蓮子裏面加少量的水,表面上是看不出來的,但是聽聲音一般可以辨別。
4、最後看每個顆的飽和度,越飽和的越好,營養越豐富,不飽和的一般是沒有成熟了就被採摘,或是長了蟲。
5、最後看外表不好的少量蓮中觀察是否農家手工製作;好的蓮子蓮孔比較小,用藥水泡過的蓮子蓮孔比較大。
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