胎兒睡眠有規律是什麼
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胎兒在子宮內時是沒有白天黑夜之分的,所以他們的睡眠規律跟我們的夜伏晝醒不同,而是有一定週期性。
胎兒的睡眠規律更多是體現在週期性變化上。他們的神經系統發育還不完善,所以一覺睡不了太久,然後醒來動一動,很快又睡了,這樣循環着。
胎兒體力很弱,需要大量的睡眠來保證生長髮育,所以他們每天總的睡眠時間很長,比新生兒略長,但都是切割式的片段睡眠。
而胎兒這種頻繁的醒和睡容易給孕婦形成一個錯覺,胎兒好像不怎麼愛睡覺,時不時在動,尤其晚上。
如何給胎兒營造好的睡眠環境1、少去環境嘈雜的地方
在孕6個月以後,胎兒的聽力就基本發育成熟了,與成年人的聽力水平相差不多。若胎兒熟睡時,孕媽咪處於太過嘈雜的環境中,就會影響到他們的睡眠,甚至還會吵醒胎兒。
2、睡前少喝湯水類食物
隨着胎兒的不斷髮育,子宮持續增大,準媽咪會出現嚴重的尿頻現象。很多孕媽咪會因爲尿頻而頻繁夜醒,影響睡眠質量。而這種行爲也會打擾到熟睡的胎兒,所以孕婦睡前應少喝湯水。
3、穿着不要太緊勒
孕期胎兒隨着孕周在不斷髮育,孕媽媽肚子也在一天天變大,準媽咪要注意及時更換合身的衣服,不要穿的太過緊勒,不然會壓迫到腹部,影響胎兒的正常睡眠。
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