【月子寶寶的睡覺規律是怎樣的】月子寶寶的睡眠

只有吃和睡兩件事

要麼正在吃，要麼正在睡，要麼吃的時候也閉着眼睡。第一週基本上不會有“既沒吃奶也沒睡覺”的清醒時間的，就算有也十分十分地偶爾。在這樣吃睡混沌的狀態下，想要數得清寶寶究竟睡了幾次，幾乎是不可能的任務。

開始短暫的清醒

寶寶開始有一些清醒的睜着眼睛的時間了，既沒在吃也沒在睡，既不餓也不困，可以四處看看。換句話說，從第二週開始有短暫的清醒時間來玩了。生活裏有了玩的內容，基本上就是從第二週開始的。本週雖然比第一週有相對明顯一丟丟的清醒時段了，但依然談不上睡了幾次。

可能是5、6、7、8次

寶寶清醒的時間開始逐漸拉長，從幾分鐘慢慢拉長到20-30分鐘，甚至有的寶寶可以更長一些。每天睡了幾次?大概能數出來，但並不穩定，有可能一天睡5、6次，也可能7、8次。與其說睡眠次數不穩定，不如說吃奶不穩定，清醒次數不穩定，白天多數時間還是睡覺，少數時間是吃奶和玩一會。

滿月後，寶寶可以形成一點初步的睡眠規律了，但仍然不準，還是會有很多時候吃完奶就睡了，清醒的時間有時半小時，有時一小時。如果單次睡眠可以絕大多數睡到一小時以上，基本上就是正常的睡眠。如果次數保持在大概一天4、5次左右，也是基本正常的。

月子寶寶多數時間都在睡，“睡幾次”和“幾點醒”本就沒有多大規律。所以寶寶如果睡不好，會體現在睡得短、醒來狀態差上。

寶寶如果睡不好，睡半小時就醒的情況會比較多，經常有“抱着媽媽奶吃幾口就睡，睡一小會或一放就醒”的情況，如果一天好幾次總是如此，肯定是沒法睡久的。

寶寶睡得不好，醒來狀態也就不好了。可能會伴着哭鬧醒來，不好哄，即便哄好不哭了也並不開心，持續性地哼哼唧唧，甚至表情都是愁眉苦臉的。

1、一定嚴格地按需餵養

對月子寶寶來講，這就意味着有吃信號就一定要喂，沒有吃奶信號就一定不要喂。

吃奶信號有時會出現在寶寶睡眠的時候，如果你不喂，可能他也不會醒來、不會哭，只是這個信號可能就慢慢消失了。所以月子寶寶睡覺時最好旁邊有大人，一旦發現他有吃奶信號，不管醒沒醒都抱來喂，這時都能好好吃。如果做到這點，一般不太可能出現月子寶寶睡超過三四個小時都不醒來吃奶的，也會每次吃奶都好好吃。凡是出現所謂睡超過三四個小時沒醒來也沒哭的，一定是睡眠當中有吃奶信號，但是家長因爲沒有發現寶寶哭，以爲只是睡得不踏實，後來又睡好了就沒管。

2、一定嚴格地“玩-吃-睡”

這個規則前兩週不太用得上，因爲前兩週寶寶清醒的時間不多。但是從第三週開始寶寶就有醒着的時間了。他醒着的時候如果沒有吃奶信號就不要着急餵奶，很多家長會在第三、四周時一看到寶寶醒了，就馬上餵奶，這是錯誤的。寶寶醒了後，如果沒有吃奶信號就讓他好好玩。