高齡女性怎麼備孕
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隨着二胎的開放以及生活的壓力,現在許多女性已經邁入了“高齡”。那麼高齡女性怎麼備孕?帶着疑問,一起來看看吧。
現在的女性,很多在職場中也撐起了一片天。等到事業穩定,考慮到生孩子這件事兒的時候,才發現已經錯過了最佳生育年齡。
但隨着年齡的增長,生育能力也是會隨之下降的。應該怎樣科學的備孕,才能儘快的接好孕呢?
第一,孕前檢查。建議大家最好是在孕前的3-6個月去做,也是爲孕育寶寶提供一個良好的身體基礎,避免一些不利於好孕的麻煩出現。大家在做孕檢的時候,有一件事一定不能忽略。那就是夫妻雙方要共同做檢查。畢竟懷孕不是準媽媽一個人的事兒。
第二,補充葉酸。葉酸的補充要至少提前三個月,這樣纔可以在孕早期更好的預防胎兒神經管畸形的發生。爲什麼要提前三個月呢?這是因爲要想讓體內的葉酸水平達到一個比較好的狀態,至少是需要三個月的補充的。期間準爸爸也要一起補充吆~
第三,調理身體。不良生活習慣是一定要避免的。像是熬夜、不運動、節食、不規律飲食、有病不醫等等。要做到早睡早起、戒菸戒酒、適量運動、飲食健康營養均衡、保持適中身材。
第四,監測排卵。排卵期內好孕的成功機率是最高的。因此掌握自己的排卵規律,對於好孕是可以起到事半功倍的作用的。大家可以通過排卵試紙、基礎體溫、宮頸粘液、B超監測等辦法找到排卵日,並掌握其規律。
第五,合理同房。雖說在排卵期內好孕成功機率最高,但切不可無節制同房。不僅對於好孕無益,還可能導致久備不孕的發生。建議每週同房兩到三次,排卵日前後適當增加。
最後,祝早日好孕吆~
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